helse

Mandag

Dagens forslag til frokost, lunsj, middag og mellommåltid for deg som trener.

MANDAGSMENY: Blåbærsmoothie, pastasalat med spekeskinke og burritos.
Lise von Krogh
Publisert Sist oppdatert

Frokost: Blåbærsmoothie

Lunsj: Pastasalat med spekeskinke

Middag: Burritos med linser og fetaost

To forslag til mellommåltid eller kveldsmat:

Toast fra mat.no

1,5 dl cottage cheese med 5-10 hakkede mandler og 1 dl oppkuttet frukt (pære, appelsin, eple, mango eller mandarin)