10 overraskende faktorer

Single utsatt for Alzheimers

Å leve i parforhold beskytter mot Alzheimers.

Ny Alzheimers-vaksine

Stort gjennombrudd i Alzheimers-behandlingen. Ny vaksine kan være på plass om fem år.

Dette skal jeg dø av!

Nina gentestet seg via internett. Les hvilket svar hun fikk.

Nyere forskning viser at livsstilsvalg påvirker hukommelsen - og at du selv i stor grad kan kontrollere hvor godt du vil huske når du blir eldre.

Les mer om når de ulike kroppsdelene aldres her

Evnen til å multi-taske og huske raskt reduseres som en naturlig konsekvens av aldringsprosessen.

Men din mentale kapasitet og evne til å resonnere kan du gjøre noe med, og til og med forbedre, mener lege Vincent Fortanasce, forfatteren bak boka "The Anti-Alzheimer's Prescription".

Dette påvirker hukommelsen:

* TOFU

Tofu og andre soyaprodukter er ofte blitt fremhevet som et smart, vegetarisk alternativ fordi det har lavt kaloriinnhold, sunne mineraler og null kolesterol. Men nå hevder forskere at eldre mennesker, særlig vegetarianere og kvinner, ikke burde spise tofu og lignende produkter for ofte.

De undersøkte 719 indonesiske menn og kvinner i alderen 52 til 98 år, som spiste soyaprodukter i varierende grad, fra svært lite til flere ganger daglig.

Konklusjonen ble at de som spiste svært mye soyaprodukter, hadde 20 prosent dårligere hukommelse.

"Stoffet kan beskytte hjernen til unge og voksne kvinner, men for kvinner over 65 år kan det føre til demens og dårligere hukommelse," uttalte professor Eef Hogervorst, som ledet undersøkelsen.

* KARBOHYDRATER

Vil du unngå Alzheimers, gjør du lurt i å ligge unna karbohydrater, ifølge doktor Vincent Fortanasce. Spiser du overdrevent mye karbohydrater, vil det utløse en mengde insulin, noe som fører til at enzymet i hjernen som fjerner insulinet arbeider overtid med dette i stedet for å kvitte seg med avleiringsproduktet beta-amyloid, giften som forårsaker Alzheimers.

* HETETOKTER

Ny forskning utført ved Universitetet i Chicago bekrefter sammenhengen mellom hetetokter og dårlig verbalt minne hos middelaldrende kvinner. Jo flere hetetokter en kvinne har, dess dårligere blir evnen til å huske navn og historier. En bølge av stresshormonet kortisol, som vanligvis følger en hetetokt, har sannsynligvis skylden.

* RØYKING

Middelaldrende voksne som røyker, ser ut til å ha en økt risiko for dårlig hukommelse, ifølge en studie publisert i "Archives of Internal Medicine" i juni. Studien viser også at storrøykere hadde større fare for få svekket minne og vokabular.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

* STATINER

Statiner, som er den vanligste medisinen å bruke ved høyt kolesterol, skal være positivt for å forhindre Alzheimers. Statinene blokkerer kroppens egen produksjon av kolesterol.

En studie viser at personer med høy risiko for å utvikle demens, men som gikk på denne type medisin, hadde halvparten så stor sannsynlighet for å utvikle demens som de som ikke gjorde det. En teori er at statinene minsker insulinnivået i hjernen som knyttes til Alzheimers.

* FORSTYRRELSER I SKJOLDBRUSKKJERTELEN

Tap av minne er et vanlig symptom på en lite aktiv skjoldbruskkjertel. Det er fordi hormoner fra skjoldbruskkjertelen hjelper til med å kontrollere en rekke kroppsfunksjoner, fra å regulere stoffskiftet til humør og minne. Eldre med denne lidelsen kan ha symptomer som sviktende hukommelse.

* DEPRESJON OG ANGST

En studie publisert i tidsskriftet Neurology i 2007, viser at de som lider av depresjon og angst hadde 40 prosent større risiko for milde svekkelser av hukommelsen og resonneringsevnen enn de som ikke slet med negative følelser.

* KRONISKE SMERTER

Kroniske smerter påvirker ikke bare en persons evne til å fungere i hverdagen, det svekker også hukommelsen. I en studie fra USA viste det seg at av 24 pasienter som hadde smerter som varte seks måneder eller lenger, hadde to tredjedeler av pasientene tydelige tegn på forstyrrelser i hukommelse og konsentrasjon.