Egenbehandling og lindring

  • Unngå tannkrem med såpestoffer.
  • Bruk munnskyllevann.
  • Forsøk behandling med kortisonpreparater.
  • Unngå sterkt krydret og sur mat.
  • Puss tenner med en myk tannbørste som ikke skader tannkjøttet.
  • Sørg for god munnhygiene når du har sår i munnen. Skyll med munnskyllemiddel to ganger daglig dersom det er for smertefullt å pusse tennene.
  • Drikk kald drikke med sugerør. Da kan du unngå at drikken kommer i kontakt med blemmene.

De har mange navn, de små, hvite sårene enkelte av oss får i munnen fra tid til annen.

Munnskåld og after er kanskje de to vanligste navnene, men noen kaller dem også for sladrekviser eller sladreblemmer.

Uansett navn er de plagsomme, for med små, sviende sår i munnen kan det være ille nok å få i seg en skål med suppe eller et glass saft.

Les vår artikkel fra 2015 om munnsår i Helseleksikonet.no

Tilbakevendende problem

Problemet begynner som en liten rød flekk.

Etter hvert tar det form som et hvitt eller gulaktig sår med en rød irritert sone rundt. Sårene er vanligvis 2-8 millimeter i diameter.

- Til tross for at blemmene er små, kan de bli både ømme og smertefulle. Sårene oppstår så å si overalt inne i munnen, forteller tannlege Brita Lie ved Vestre Aker Tannklinikk.

Sjeldnere med årene

Har du først fått dem en gang, er det sannsynlig at de dukker opp igjen.

- Man kjenner ikke årsaken til at disse blemmene oppstår, sier Lie.

Rundt 15-20 prosent av befolkningen sliter med after eller munnskold i perioder. Hvor lang tid det tar mellom utbrudd, varierer.

- Munnskåld har en klar genetisk disposisjon. Det betyr at om én i familien har det, er det større sjanse for at andre i familien får det, sier Anne Skaare, førsteamanuensis ved Institutt for klinisk odontologi ved Universitetet i Oslo

Sårene oppstår ofte først i barneårene, men de kommer gjerne sjeldnere etterhvert som man blir eldre.

- Små skader, som ved at man biter seg i kinnet eller leppen, kan være utløsende, sier Skaare.

Stress kan være utløsende

Skaare forteller at også stress kan være med på å utløse sårene.

- Noen får dem når de har nedsatt immunforsvar, som for eksempel når de er forkjølet, eller stresset i forbindelse med eksamen, sier hun.

Det er desverre ikke mulig å forebygge munnskåld.

- Noen sier at jernmangel og B12-mangel kan være en årsak, men dette er ikke bekreftet, sier Lie.

GENER: Hvis noen i familien din er plaget, er det større sjanse for at du også får munnskold.

GENER: Hvis noen i familien din er plaget, er det større sjanse for at du også får munnskold. © Illustrasjonsfoto: www.colourbox.com

Appelsiner er ikke bra for munnsår

Tips: Hold deg unna appelsiner og annen sur mat © Illustrasjonsfoto: www.colourbox.com

Kjerringråd

  • Spray litt nesespray på blemmen. Først svir det, men så virker det lindrende.
  • Smør litt vademekum på blemmen. Gjenta 2-3 ganger daglig.
  • Tygg kruspersille med jevne mellomrom gjennom hele dagen.
  • Smør nellikolje på blemmen. Dette skal virke bedøvende i 4-5 timer.
  • Honning skal virke lindrende og tar bort sår.
  • Strø tørket, knust salvie på såret.

Mulig å lindre

Sårene varer i 10-14 dager. Det eneste du kan gjøre er å lindre når plagene kommer. For de aller fleste er ikke smertene verre enn at man kan takle dem uten behandling.

- De som er mye plaget av after bør bruke riktig tannkrem uten såpestoffer. Det blir som når du vasker deg mye, da får du tørr hud. På samme måte kan tannkrem tørke ut, eller irritere slimhinnene i munnen, forteller Skaare.

Eksempler på tannkremer uten Sodium Lauryl Sulfat er Zendium, pluss at Sensodyne og Colgate har kommet med såpefrie varianter, ifølge Skaare.

- Man bør også unngå sterk eller sur mat og drikke, sier Lie.

Ingen effektiv kur

Hvis tilstanden er svært plagsom, finnes det heldigvis hjelp å få. Siden det ikke finnes noen kur mot munnskåld, vil hensikten med behandlingen først og fremst være å lindre ubehaget.

- Du kan forsøke å legge på en lindrende krem med Aloe vera, eller en svak bedøvende krem. Spør på apoteket, sier Lie.

Det finnes også milde, lokalbedøvende kortisonsalver som kan smøres på sårene. Disse er reseptbelagte og fås hvis du kontakter lege eller tannlege. Skylling med munnskyllevann som inneholder klorhexdrin, kan muligens også forkorte plagene noe.

Når bør man kontakte lege eller tannlege?

  • Hvis tannkjøttet blir betent og gjør vondt.
  • Hvis du plagene er svært sterke og tilbakevendende.
  • Dersom plagene gjør det vanskelig å spise. Dette gjelder særlig barn.
  • Dersom egenbehandlingen ikke gir god nok effekt.

Kan etse bort såret

- Man kan også prøve å påføre et preparat med svovelsyre på en Q-tips. Dette etser bort after og lager en ny sårflate som gror raskere enn en blemme, sier Lie.

Det finnes flere midler som er spesiallaget for dette formålet, også reseptfrie. En Q-tips rekker til flere sår, dersom du skulle være hardt angrepet.

- Noen synes det fungerer, andre ikke. Men det kan være verdt å prøve, sier Skaare.

Les vår artikkel fra 2015 om munnsår i Helseleksikonet.no

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!