Menssmerter

Det finnes effektiv hjelp mot menssmerter

Så sterke menssmerter er normalt.

MENSSMERTER: Det er hjelp å få enten du har moderate eller sterke menssmerter.

MENSSMERTER: Det er hjelp å få enten du har moderate eller sterke menssmerter. Foto: Illustrasjonsfoto: Colourbox

Publisert Oppdatert

Vanlig med ubehag

De fleste kvinner har litt ubehag i forbindelse med menstruasjonen.

Når menstruasjonssmerter debuterer hos kvinner som ikke tidligere har hatt slik plager, må man gjennomføre en gynekologisk undersøkelse og som regel en ultralydundersøkelse for å finne ut hva som ligger bak.

Les mer om menstruasjonssmerter i Helseleksikonet.no.

Mange kvinner har smerter når de har mensen, og særlig er menssmerter et problem for unge jenter. Plagene oppstår ofte en dag eller to før selve mensen og fortsetter så de første dagene.

Som regel er smertene helt ufarlige, men det betyr ikke at det skal ses på som en bagatell. For enkelte er smertene noen dager så sterke at de påvirker evnen til å jobbe og drive med andre aktiviteter.

Vonde menssmerter

Ifølge jordmor ved Kvinnehelsa, Tove Fjellheim, er det muskelsammentrekninger som er årsaken til plagene.

- Musklene i livmoren trekker seg sammen for å støte ut menstruasjonsblodet, og disse muskelsammentrekningene kan gi smerter hos noen. Sammentrekningene skyldes økt produksjon av prostagladin, hun.

En studie ved Michigan State University College of Human Medicine har vist at det finnes flere risikofaktorer som kan føre til sterkere menssmerter.

Kraftige blødninger, røyking, depresjon, angst og alder under 20 år er noen av disse.

Blant yngre kvinner, mellom 14 og 20 år, så man også at det å forsøke å gå ned i vekt kunne forverre plagene.

Individuelle forskjeller

Det er ifølge Fjellheim vanskelig å si hvor mye smerter det er vanlig å ha i forbindelse med menstruasjonen.

- Smerte er subjektivt, sier hun, og forklarer at det en person kan kalle ubehag, vil en annen kunne oppfatte som store smerter.

- Det en person opplever som smerte, kan imidlertid alltid defineres som smerte, sier hun.

Hvis smertene oppleves som veldig sterke, bør dette undersøkes.

- Årsaken kan da være endometriose, altså livmorslimhinnevekst andre steder enn i livmoren, muskelknuter i livmoren eller sammenvoksinger i bekkenet. Dersom en kvinne har meget sterke menssmerter, er det derfor viktig at dette undersøkes av en lege eller gynekolog, sier hun.

Smertestillende tabletter

Hvis smertene er moderate, kan imidlertid en tur til apoteket være alt som skal til for å løse problemet. 

- Ved lette menssmerter pleier vi å anbefale reseptfrie smertestillende tabletter som paracetamol, og ved sterkere smerter kan du forsøke med ibuprofen eller eventuelt naproxen, sier lege ved Sex og samfunn, Marius Johansen.

Tablettene tas inntil tre ganger daglig, og du kan ifølge legen med fordel starte en eller to dager før du forventer at menssmertene starter.

- Det har også vist seg at det å jevnlig være i fysisk aktivitet kan hjelpe, sier han.

Orgasme hjelper

Mot vanlige menssmerter kan det for noen også hjelpe med varme.

Ta en varm dusj eller et varmt bad eller legg en varmepakning over det smertefulle området.

­- Det hjelper dessuten å trene og holde seg i form, og for noen kan sex som fører til orgasme lindre smertene. Det er også en del som opplever at smertene blir svakere etter akupunkturbehandling, sier Fjellheim.

For deg som har sterke menssmerter, men ennå ikke har fått ditt første barn, kan det kanskje også være trøst i høre at barnefødsler kan føre til at menstruasjonen blir mindre smertefull.

P-piller mot smerter

Dersom plagene vedvarer, anbefaler Johnsen å søke hjelp.

- Hvis smertene er så ille at det går utover daglige aktiviteter, kan det være lurt å snakke med helsesøster eller en lege, sier han.

Det å starte med prevensjon kan da være løsningen, også for jenter og kvinner som ikke har sex ennå.

- Hormonell prevensjon reduserer som regel både blødningsmengde og menssmerter, og dette gjelder alle prevensjonsmidler som inneholder hormoner. P-piller er imidlertid den prevensjonsmetoden som ser ut til å ha best effekt mot menssmerter, sier han.

P-pillene har i tillegg den fordelen at de kan bidra til å forskyve eller hoppe over blødningene.

Vil du følge oss på Facebook? Lik oss, da vel!

Nyttige tjenester

Regn ut

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag