Sliter du med pusten eller hoster deg sliten? Her er tegnene som betyr legebesøk.

Stell pent med deg selv

Vinteren kommer dessverre med en rekke ubudne gjester i form av bakterier og virusinfeksjoner, og som oftest er det bare en ting å gjøre. Ta tiden til hjelp.

Trøsten er at de fleste vinterplager faktisk går over av seg selv, og at det beste du kan gjøre er å stelle pent med seg selv. Få familien til å diske opp med varm te, halslinser og ukeblader mens du venter på at symptomene skal forsvinne.

Les også: Sjekk om du har kyssesyke

Tar en ukes tid

- Luftveisinfeksjoner, som flere av disse vinterlidelsene, tar gjerne en ukes tid - uansett hva man gjør av egenbehandling. Det er som regel bare å ta det med ro og la det gå over av seg selv, sier spesialist i allmennmedisin og blogger Kari Løvendahl Mogstad.

Går det langt over en uke og man kjenner seg like dårlig, skal man imidlertid oppsøke legen.

Det samme gjelder dersom man sliter med pusten, hoster seg helt sliten eller ikke får i seg mat og drikke.

Slik kan du forebygge sykdom

Selv om alle kan bli syke, er det mulig å forebygge vinterlidelsene til en viss grad. Dette bør du være nøye med hvis du ikke vil bli syk:

Vask hendene ofte med såpe, hold deg varm, ta det med ro. Stress gjør at du lettere blir syk.

Bruk hvert deres håndkle hjemme og bruk papirlommetørkler når du pusser nesen.

Du kan også forsøke å gurgle med vann og skylle nesen med saltvannsspray.

Kilde: Apotek 1

 

Her er tre av de vanligste vinterlidelsene:

Les hele saken

Se flere saker fra: Helseleksikon

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!