Fisk og fiskeolje; spis fet fisk som laks, tunfisk, makrell og sardiner. Det kan ha langsiktig virkning på hjernens kjemi, slik at migreneanfallene blir færre. (Omega 3; 5-6 gram per dag)

Ingefær.

Magnesium (300mg x 2) og vitamin B2/Riboflavin (400mg/dag) kan virke forebyggende

MigraGard fra Solaray inneholder matrem som har smertestillende egenskaper ved hodepine og menstruasjonsmerte.

Et kosthold med lite karbohydrater og mye sunt fett kan ha en god effekt. Stabiliserer blodsukkeret.

Kilde: Sørlandsparken tverrfaglig helse

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!