Les også:

Er barnet for sykt for barnehagen?

Søvn forebygger forkjølelse

Ta rotta på influensaen

Onani mot tett nese

Har du gått og hanglet i noen uker? Sjekk om du bør dra til legen.

Det er stor forskjell på hvordan folk reagerer på influensa og sykdom.

Vanskelig å vite hvor syk

Noen blir sengeliggende og er friske etter et par dager, mens noen hangler med forkjølelse i flere uker.

En hoste som aldri går over eller en rennende nese.

Lege ved infeksjonsovervåkingen ved Folkehelseinstituttet (Fhi)Siri Helene Hauge mener det ofte kan være vanskelig for vanlig folk å vite hvorfor man er syk.

– Det kan være en forkjølelse, influensa eller en bakterieinfeksjon. Man må rett og slett kjenne etter på hvordan formen er. Hvis du har feber over en lang periode, eller hvis du blir frisk og plutselig blir syk igjen med høy feber, da bør du oppsøke lege, sier hun til Klikk.no.

Med.stud ved Kroken Legekontor i Tromsø Tonje Kræmer mener det er viktig for unge å oppsøke lege om influensaen varer i mange uker.

– Når man er tett så lenge kan det være greit å være sikker på at det bare er en forkjølelse og ikke en bakterieinfeksjon eller andre virus, som for eksmepel kyssesyke, sier Kræmer.

Les mer om influensa hos Fhi.no

Unngå jobb hvis febersyk

I sommer og høst har det mange steder hengt informasjon fra Fhi om hvordan man kan unngå smitte og hvor lenge man bør være hjemme fra jobb.

Sju dager sies det, men kanskje må man ikke vente så lenge?

– Hvis man har feber, så bør man ikke dra på jobb. Ellers så bør man føle på kroppen om man orker. Har man vondt i kroppen og halsen, og føler seg veldig slapp, så bør man holde seg hjemme, sier Hauge.

Kræmer mener det er greit å gå på jobb om du føler for det, hvis du er klar over hvilke type virus du har.

– Er du forkjølet smitter du som regel ikke med dråpesmitte, men mer ved kontakt. Derfor er det viktig å være påpasselig med håndhygienen når du er på jobb. Er du det kan du bare gå på jobb om du føler deg frisk nok til det, sier Kræmer.

Bruk immunforsvaret ditt

Det kommer stadig nye produkter på markedet som skal gjøre deg kjappere frisk. Det er Hauge skeptisk til.

– Det er mange produkter og kurer som lover fortere bedring, men det er veldig lite bortsett fra ditt eget immunforsvar som kan gjøre deg raskere frisk. Det er begrenset med effekt på de ulike preparatene som selges, sier hun.

Og det eneste tipset hun vil gi er at du bør ta det med to, ikke røyke og få nok søvn.

– Kan man trene når man er forkjølet?

– Hvis man er slapp og har vondt i kroppen bør man holde sengen fremfor å trene. Mot slutten av forkjølelsen når man føler seg i god form, da er det greit å trene, men man bør droppe treningen når sykdommen er på sitt verste, råder Hauge.

Les mer: Slik styrker du immunforsvaret

Les også:

Sannheten om snørr

Prosit, tenkte du på sex?

Stress ned med oljer