Trening

[T&H]

Hei! Har noen av dere noen gode treningstips?

Jeg er bare i uke 11 og føler meg fin og har lyst til å trene (har vært for kvalm frem til nå). Jeg synes det står overalt at man skal være ytterst forsiktig. Men mange oppdager jo ikke at de er med tvillinger før senere i svangerskapet. Er det farlig å trene litt? Kettlebell, litt styrke på bein og jogging for eksempel?

[Lihsj]

Nei, det er absolutt ikke farlig å trene. Så lenge du lytter til kroppen og gir deg når det blir for mye, så skal det nok gå bra. Fikk vite av min lege at man ikke skal få høyere puls enn 130-140 når man er gravid, og at dersom man trenger styrke kan det være lurt å løfte lettere. 

 

Jeg hadde store planer om å trene gjennom svangerskapet, men har vært i så dårlig form og bekkenet trøbler veldig så det blir bare til at jeg så vidt klarer å gå tur med hunden...