- Slankeklubb 2014 -

[Dini]

12.05: 123

19.05: 121

26.05: 118,8

02.06:117,9

09.06: 116,5

16.06:114,8 

23.06: 114,6 

30.06: 113,8

[valkyrien]

07,01,14: 118,1 kg

19.06.14: 91,8 kg

23.06.14: 91,4 kg

30.06.14: 90,3 kg

06.07.14: 89 kg

 

Rakk ned til under 90, men på lørdag drar vi på ei ukes ferie til Danmark, med barn og planer om mye aktiviteter på barns premisser. Det betyr minimalt med trening på meg, og antagelig et mye høyere kcal-inntak... Spent på hvor mye ei uke kan sabotere jeg, men skal ikke la det ødelegge ferien

[Anonym bruker]

Nå har jeg bestemt meg, det sitter i hodet og jeg har brukt flere mnd nå på å få meg motivert til å begynne å slanke meg og/ eller trimme. I mitt hode overbeviser jeg meg selv at jeg er ikke så tykk...men tallene viser at jeg er overvektig og ikke bare noen kg ekstra. Jeg har en hektisk hverdag, mye stress på jobb og hjemme . Vi er en IA bedrift og vi kan bruke en time i uka på trim...jeg unnskylder meg med at jeg er leder og har alt for mye å gjøre, det stemmer men jeg blir ikke noen bedre leder av å jobbe den timen eller all overtid jeg jobber. Dette har jeg bestemt meg for: når de store barna følges på aktiviteter, tar jeg med minste mann med så triller vi den timen de eldste har trening. Jeg skal bruke trim timen på jobb. Så skal jeg trimme en time i helga. Jeg er obs på hva jeg spiser og drikker nå. Småspisingen er min store svakhet og når jeg kjeder meg går jeg i skapene å sniker- er blitt bevist på dette og stopper opp når jeg går inn på

Kjøkkenet , dette gjelder på jobben også. Jeg kjøper med meg frukt og yougert som jeg har til mellomåltid. Druer eller annet små lett spiselig frukt ved pc n hjelper litt også. Jeg skal gjøre dette og se om jeg greier å snu vekta. Er veldig glad i to glass vin på lørdagskveld og det kommer jeg ikke til å slutte med. Har greid å være uten smågodt de to siste ukene, potetgull har jeg unnlatt å kjøpe men dessverre når det har blitt servert har jeg forsynt meg . Trur også min mann liker meg litt slankere en det jeg er nå, han har ikke sagt noe men var mye flinkere før å gi meg komplimenter . Det er opp til meg nå å komme igang.

 

Anonymous poster hash: 4add9...a5f

[valkyrien]

07,01,14: 118,1 kg

19.06.14: 91,8 kg

23.06.14: 91,4 kg

30.06.14: 90,3 kg

06.07.14: 89 kg

08.08.14: 90,4 kg

 

Var oppe i nesten 93 etter ferien, men er egentlig fornøyd med å ha kommet meg igang og på rett vei igjen

[Urwa]

07,01,14: 118,1 kg

19.06.14: 91,8 kg

23.06.14: 91,4 kg

30.06.14: 90,3 kg

06.07.14: 89 kg

08.08.14: 90,4 kg

 

Var oppe i nesten 93 etter ferien, men er egentlig fornøyd med å ha kommet meg igang og på rett vei igjen

Du er helt rå👏

[valkyrien]

 

07,01,14: 118,1 kg

19.06.14: 91,8 kg

23.06.14: 91,4 kg

30.06.14: 90,3 kg

06.07.14: 89 kg

08.08.14: 90,4 kg

 

Var oppe i nesten 93 etter ferien, men er egentlig fornøyd med å ha kommet meg igang og på rett vei igjen

Du er helt rå

 

Takk

[Urwa]

 

 

 

07,01,14: 118,1 kg

19.06.14: 91,8 kg

23.06.14: 91,4 kg

30.06.14: 90,3 kg

06.07.14: 89 kg

08.08.14: 90,4 kg

 

Var oppe i nesten 93 etter ferien, men er egentlig fornøyd med å ha kommet meg igang og på rett vei igjen

Du er helt rå

Takk

Hva har du gjort for å gå ned såpass mye på så kort tid?

[valkyrien]

 

 

 

07,01,14: 118,1 kg

19.06.14: 91,8 kg

23.06.14: 91,4 kg

30.06.14: 90,3 kg

06.07.14: 89 kg

08.08.14: 90,4 kg

 

Var oppe i nesten 93 etter ferien, men er egentlig fornøyd med å ha kommet meg igang og på rett vei igjen

Du er helt rå

Takk

Hva har du gjort for å gå ned såpass mye på så kort tid?

 

Det var egentlig latterlig enkelt, det går fort i starten når man går fra fullstendig stillesittende og spise ubegrenset av alt til å bevege seg mye og telle kalorier Ligger på mellom 1000 og 1500 kcal om dagen, trener styrke 2 ganger i uka, halvtime på ellipsemaskinen stort sett daglig, og går turer så ofte jeg kan

[Dini]

12.05: 123

19.05: 121

26.05: 118,8

02.06:117,9

09.06: 116,5

16.06:114,8 

23.06: 114,6 

30.06: 113,8

11.08: 113,4 kg

 

Ikke mye nedgang i ferien, var nede i 111,8, men så ble det helg  
Men i dag starter jeg på universitetet, barna i ny barnehage så etter å ha kommet oss på plass er det full rulle igjen

 

Du har vært flink, Valkyrien, vi får bare fortsette

[valkyrien]

 

12.05: 123

19.05: 121

26.05: 118,8

02.06:117,9

09.06: 116,5

16.06:114,8 

23.06: 114,6 

30.06: 113,8

11.08: 113,4 kg

 

Ikke mye nedgang i ferien, var nede i 111,8, men så ble det helg  

Men i dag starter jeg på universitetet, barna i ny barnehage så etter å ha kommet oss på plass er det full rulle igjen

 

Du har vært flink, Valkyrien, vi får bare fortsette

 

Men det var da nedover alt i alt, er det som er hovedsaken Synes du og er knallflink jeg

[Betty B]

Wow så flinke dere er Westroze og Valkyrien

 

Her gikk det feil vei i sommer, og nå må jeg få orden på det igjen. Jeg skal starte opp igjen med Jillian Michaels og kettlebell, for jeg ser jeg er mye flinkere med kostholdet når jeg trener om morgenen.

 

I dag viste vekten 75,4 kg og nå er jeg igang igjen.

[valkyrien]

07,01,14: 118,1 kg
19.06.14: 91,8 kg
23.06.14: 91,4 kg
30.06.14: 90,3 kg
06.07.14: 89 kg
08.08.14: 90,4 kg

15.08.14: 89,6 kg

 

Snaaart nede på før-ferie-vekt igjen, men stikker på jentetur fra mandag til onsdag, så da får vi se om ikke det blir oppover igjen

[Dini]

12.05: 123

19.05: 121

26.05: 118,8

02.06:117,9

09.06: 116,5

16.06:114,8 

23.06: 114,6 

30.06: 113,8

11.08: 113,4

18.08: 111,5 

 

Da har man tydeligvis satt i gang igjen nesten 2 kg på en uke. 1,5 kg til så har jeg nådd -40 på vekta  

[Betty B]

Jeg forstår ingenting for nå har jeg startet opp med treningen igjen, og 5:2 dietten, og vekten viser det samme som den gjorde på onsdag.

 

Vekt i dag 75,4 kg. satser på bedre resultat om en uke.

Endret 18. august 2014 av Betty B

[Skiensbærta]

Hei...helt ny her:-) Men trenger råd. Hva skjer med min kropp. Jeg logger alt jeg spiser og hvor mange kalorier det inneholder. Summerer de og skal aldri over 1200 kalorier. Og så går jeg. Og da forbruker jeg alt fra 600 til 1000 kalorier pr dag. Og jeg går tur hver dag...langt og bratt.

 

MEN jeg går OPP I VEKT!!!!

 

Har hare holdt på en uke da....men dette hadde jeg ikke trodd at jeg skulle oppleve. Jeg skal ikke ha menstrasjonen, så det er ikke det heller. Jeg drikker mye nå, men det burde da gå tvers imellom? Jeg spiser lite salt og halvfabrikata varer så det er ikke det heller. Og vektøkningen er på 900 gram så den er ikke ubetydelig:-( om noen kan hjelpe så er jeg utrolig takknemlig :-) Mitt offisielle mål er 10 kg...men mitt eget er 15:-) jeg kommer til å bli så fin i kjolen min på julebordet :-)

[Skiensbærta]

Wow så flinke dere er Westroze og Valkyrien

Her gikk det feil vei i sommer, og nå må jeg få orden på det igjen. Jeg skal starte opp igjen med Jillian Michaels og kettlebell, for jeg ser jeg er mye flinkere med kostholdet når jeg trener om morgenen.

I dag viste vekten 75,4 kg og nå er jeg igang igjen.

 

Heier på deg :-)

[valkyrien]

Hei...helt ny her:-) Men trenger råd. Hva skjer med min kropp. Jeg logger alt jeg spiser og hvor mange kalorier det inneholder. Summerer de og skal aldri over 1200 kalorier. Og så går jeg. Og da forbruker jeg alt fra 600 til 1000 kalorier pr dag. Og jeg går tur hver dag...langt og bratt.

 

MEN jeg går OPP I VEKT!!!!

 

Har hare holdt på en uke da....men dette hadde jeg ikke trodd at jeg skulle oppleve. Jeg skal ikke ha menstrasjonen, så det er ikke det heller. Jeg drikker mye nå, men det burde da gå tvers imellom? Jeg spiser lite salt og halvfabrikata varer så det er ikke det heller. Og vektøkningen er på 900 gram så den er ikke ubetydelig:-( om noen kan hjelpe så er jeg utrolig takknemlig :-) Mitt offisielle mål er 10 kg...men mitt eget er 15:-) jeg kommer til å bli så fin i kjolen min på julebordet :-)

Det høres ut som om du spiser for lite i forhold til altivitetsnivået ditt. Og kan det være at du rett og slett bygger muskler?

 

Det er egentlig litt vanskelig å synse når man ikke vet hvilket utgangspunkt du har.

[valkyrien]

07,01,14: 118,1 kg
19.06.14: 91,8 kg
23.06.14: 91,4 kg
30.06.14: 90,3 kg
06.07.14: 89 kg
08.08.14: 90,4 kg

15.08.14: 89,6 kg

08.09.10: 92...

 

Og her går det rett vest om dagen....

[Betty B]

I dag viste vekten 72,6 kg. så nå håper jeg at jeg skal komme meg under 70 streken snart, og det er noe jeg ikke har vært siden jeg gikk på barneskolen.