Gå til innhold

bul rundt navlen...


Kari..

Anbefalte innlegg

kan noen hjelpe meg å få trent opp musklene der? har hatt 2 svangerskap og det siste endte i ks... er ellers slank, men får liksom ikke trent de opp, jeg ser iallefall ikke forskjell..navnlen min er fremdeles stånde ute og jeg liker det ikke....:-(...!!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 1 måned senere...

Fortsetter under...

jeg har også en navle som buer ut, men jeg syns det er okay heldigvis.

 

Først vil jeg si at kroppen må være klar til trening. Jeg hadde begynt å trene bukmuskelaturen først. Mange repetisjoner annen hverdag. ta så mange at det begynner å "brenne" - korte pauser. Anbefaler deg også til å spise mer proteiner:-)

 

Lykke til videre, spør i vei Kari hvis det er noe mer du lurer på.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

hei.. ja jeg lurer på mere:-) siden det er ett år siden ks, så er kroppen klar... jeg jogger 2-3 ganger i uka og trener situps , både skrå og vanlige. merket at det bedrer seg litt, men fremdeles er muskelen rundt magen veldig svak, noen som har noen øvelser som gjør at de blir sterkere? har hatt litt rygg problemer etter fødel og, derfor ønsker jeg og å få en sterk mage pga det....og ikke bare pga utseende..:-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...