Komme me forslag til hva jeg kan spise i løpet av en uke?Da hadde jeg blitt kjempe glad;)....kan man spise sånne proteinbarer(sjokolade)når man går på psmf?
Blir veldigt gla for svar;)
1
Har lyst å prøve meg på psmf,men er så dårlig å tenke mat...pliiis kan noen hjelpe???
Opprettet av
Snuppa og bøllefrø
, juli 14 2012 16:38
3 svar til dette emnet
Snarvei til forumene
Annonsebilag
Annonsebilag
#2
87mom
-
- Medlem
-
- 123 Innlegg:
Nytt medlem
#3
<3Barn&Engler<3
-
- Medlem
-
- 6 294 Innlegg:
Superbruker
Skrevet 14 juli 2012 - 16:44
Søk opp psmf mat/ psmf meny, så finner du idèer der 
Ikke lett når man starter, men gir deg 2 ukers tid, så ser du ingen hindringer i mat valget
Ikke lett når man starter, men gir deg 2 ukers tid, så ser du ingen hindringer i mat valget
#4
L-8
-
- Medlem
-
- 2 402 Innlegg:
Erfaren bruker
Skrevet 14 juli 2012 - 16:44
Du kan ikke spise barer nei, men noen typer proteinpulver er ok. Du skal spise 2,5 g rent protein per kilo ideel kroppsvekt, samt holde deg under 20 g karbo og fett. Dvs rene fileter av hvit fisk, kylling, kalkun, magert svin eller storfe, samt at noe mager kesam eller cc er ok. I tillegg til dette høykvalitets maritimt omega 3, og grønnsaker med lavt karboinnhold i begrensede mengder. Bruk diett.no!!
