Blæh, nå debatterer jeg hardt som sukkermotstander ute på anonymforumet. Vil bare si her inne at jeg selvfølgelig ikke er dømmende mot de som velger å ha sukker i kostholdet sitt, det er et valg alle må få ta selv, men liker å hive meg med på en debatt i ny og ne lell... Bare sånn at dere ikke tror jeg er noen besserwisser!! (ok, så er jeg kanskje litt det da :-P)
10
*2012* slankerne!
Opprettet av
<3 Jente 2011 <3
, mars 06 2012 11:13
1363 svar til dette emnet
Snarvei til forumene
Annonsebilag
Annonsebilag
#122
moota m storesøster&lillebror
-
- Medlem
-
- 3 604 Innlegg:
Erfaren bruker
- Stedpå nydelige Jæren
Skrevet 20 april 2012 - 19:48
Jeg synes det er mange som har blitt veldig fanatiske (var det det innlegget?) ang sukker nå om dagen, men folk velger jo selvfølgelig selv hva de vil spise og ha i sitt hjem.
Da tenker jeg mer foreldre som prøver å prakke på bhg sine "sunne" vaner og som ser ner på folk som lever livet sitt anderledes og som går på mc donalds og slik.
Da tenker jeg mer foreldre som prøver å prakke på bhg sine "sunne" vaner og som ser ner på folk som lever livet sitt anderledes og som går på mc donalds og slik.
#123
moota m storesøster&lillebror
-
- Medlem
-
- 3 604 Innlegg:
Erfaren bruker
- Stedpå nydelige Jæren
Skrevet 21 april 2012 - 10:05
Ja da har jeg vært på vekta. Den viste 80,9 kilo. Så da er jeg på rett vei igjen 
Det kunne vært verre, men det er kjipt å vite at jeg har vært 79,6 og så sprukket og nå er jeg 80,9.
Jeg må si jeg er fornøyd
Idag har samboeren tatt med seg barna og jeg har trent. Det blir selskap ikveld, men tror ikke det blir de store utskeielsene. Neste helg blir verre, da skal vi ut.
Det kunne vært verre, men det er kjipt å vite at jeg har vært 79,6 og så sprukket og nå er jeg 80,9.Jeg må si jeg er fornøyd
Idag har samboeren tatt med seg barna og jeg har trent. Det blir selskap ikveld, men tror ikke det blir de store utskeielsene. Neste helg blir verre, da skal vi ut.
#124
Westroze© ♀+?
-
- Medlem
-
- 1 427 Innlegg:
Ivrig bruker
- StedAust-Agder, Sørlandet
Skrevet 22 april 2012 - 11:16
Da var veiedagen her for min del og den viste + 600 gram.. Og der gikk motivasjonen min rett i bånn.. Hmph..
Nei, får begynne å gå MYE mer drastisk til verks. Kan ikke fortsette sånn som dette.. Har MINST 60 kg som Må av..
Her er det fra nå av innstramming på hva jeg spiser, hardere trening og rett og slett en skikkelig skjerpings..
Har gått turer hver dag denne uka, i raskt tempo, 1 timer hver dag. Spist ca 1600 kcal per dag, hatt styrketrening med sit-ups i 1,5 time tilsammen.. KANSKJE det var den dåpen som ødelagg litt, men ikke sååå mye vel? usj..
Nei, full fokus.
Sorry, litt negativ nå..
Nei, får begynne å gå MYE mer drastisk til verks. Kan ikke fortsette sånn som dette.. Har MINST 60 kg som Må av..
Her er det fra nå av innstramming på hva jeg spiser, hardere trening og rett og slett en skikkelig skjerpings..
Har gått turer hver dag denne uka, i raskt tempo, 1 timer hver dag. Spist ca 1600 kcal per dag, hatt styrketrening med sit-ups i 1,5 time tilsammen.. KANSKJE det var den dåpen som ødelagg litt, men ikke sååå mye vel? usj..
Nei, full fokus.
Sorry, litt negativ nå..
#125
moota m storesøster&lillebror
-
- Medlem
-
- 3 604 Innlegg:
Erfaren bruker
- Stedpå nydelige Jæren
Skrevet 22 april 2012 - 11:59
Huff det er kjipt når det går feil vei! I alle fall når en føler at en har prøvd hardt og stått på 
Det er bare en ting å gjøre, og det er å fortsette kampen! Ikke gi opp
Jeg var i 30 årsdag igår og det ble servert pastasalat og hvitløksbaguetter til mat. Jeg spiste passelig, hadde jo beregnet det også. Og spiste litt snacks etterpå, men det var ikke masse.
Idag har jeg startet dagen med en tur på sykkelen inne og en god frokost
Føler jeg er på god vei nå, så må bare fortsette på samme måte og være flink fremover
Det er bare en ting å gjøre, og det er å fortsette kampen! Ikke gi opp
Jeg var i 30 årsdag igår og det ble servert pastasalat og hvitløksbaguetter til mat. Jeg spiste passelig, hadde jo beregnet det også. Og spiste litt snacks etterpå, men det var ikke masse.
Idag har jeg startet dagen med en tur på sykkelen inne og en god frokost
Føler jeg er på god vei nå, så må bare fortsette på samme måte og være flink fremover
#126
Tullsjura
-
- Medlem
-
- 358 Innlegg:
Aktiv bruker
- StedMo i Rana
Skrevet 22 april 2012 - 16:22
Westroze *25.01.12* skrev 22 april 2012 - 11:16:
Da var veiedagen her for min del og den viste + 600 gram.. Og der gikk motivasjonen min rett i bånn.. Hmph..
Nei, får begynne å gå MYE mer drastisk til verks. Kan ikke fortsette sånn som dette.. Har MINST 60 kg som Må av..
Her er det fra nå av innstramming på hva jeg spiser, hardere trening og rett og slett en skikkelig skjerpings..
Har gått turer hver dag denne uka, i raskt tempo, 1 timer hver dag. Spist ca 1600 kcal per dag, hatt styrketrening med sit-ups i 1,5 time tilsammen.. KANSKJE det var den dåpen som ødelagg litt, men ikke sååå mye vel? usj..
Nei, full fokus.
Sorry, litt negativ nå..
Nei, får begynne å gå MYE mer drastisk til verks. Kan ikke fortsette sånn som dette.. Har MINST 60 kg som Må av..
Her er det fra nå av innstramming på hva jeg spiser, hardere trening og rett og slett en skikkelig skjerpings..
Har gått turer hver dag denne uka, i raskt tempo, 1 timer hver dag. Spist ca 1600 kcal per dag, hatt styrketrening med sit-ups i 1,5 time tilsammen.. KANSKJE det var den dåpen som ødelagg litt, men ikke sååå mye vel? usj..
Nei, full fokus.
Sorry, litt negativ nå..
Denne uken for meg har jeg hatt noen sprekker, en dag spiste jeg eplekake og en annen dag spiste jeg is.. Men har enda noen dager igjen til Onsdag og veiedag. Så det er vel bare å fortsette, så kommer jeg kanskje under 70kg i neste uke. Sist vekt viste 70, kg
#127
Major HotLips Houlihan
-
- Medlem
-
- 2 520 Innlegg:
Erfaren bruker
Skrevet 22 april 2012 - 16:32
Hei!
Jeg tenkte jeg bare ville tipse de som prøver å kontrollere matmengden og ikke spise så mye, om vektklubb.no. Der får du beregnet hvor mange kalorier du skal spise hverdag utifra hvor mye du skal gå ned og på hvor kort tid. Der skriver du opp alt du spiser i løpet av dagen og ser hvor mange kalorier det er. Hvis du fører opp trening så kan du spise mer. Treningsprogrammet kan du også få. Jeg syns det er kjempeeffeltivt og har gått ned 5 kg på 4 uker, har enda 20 igjen da
Lykke til, alle slankere!
Jeg tenkte jeg bare ville tipse de som prøver å kontrollere matmengden og ikke spise så mye, om vektklubb.no. Der får du beregnet hvor mange kalorier du skal spise hverdag utifra hvor mye du skal gå ned og på hvor kort tid. Der skriver du opp alt du spiser i løpet av dagen og ser hvor mange kalorier det er. Hvis du fører opp trening så kan du spise mer. Treningsprogrammet kan du også få. Jeg syns det er kjempeeffeltivt og har gått ned 5 kg på 4 uker, har enda 20 igjen da
Lykke til, alle slankere!
#128
L-8
-
- Medlem
-
- 2 397 Innlegg:
Erfaren bruker
Skrevet 22 april 2012 - 18:26
Muskler veier mer enn fett så hvis man trener mye kan jo vekten virke demotiverende iblant! Frem med målebånd jenter! og hvis du får i deg så lite kcal westroze så pass på at du får i deg nok proteiner! Regn litt på hva idealvekten din er, og prøv å få i deg 2 gr protein per kilo av det. Da er det fett og raske karbohydrater du kutter, og du får samtidig i deg nok proteiner til at det lave kcalinntaket ikke vil tære på den muskelmassen du har
Diett.no er også er supert sted å registere inntak/aktiviteter!
Lykke til i ny uke jenter! Heia heia!!!
og hvis du får i deg så lite kcal westroze så pass på at du får i deg nok proteiner! Regn litt på hva idealvekten din er, og prøv å få i deg 2 gr protein per kilo av det. Da er det fett og raske karbohydrater du kutter, og du får samtidig i deg nok proteiner til at det lave kcalinntaket ikke vil tære på den muskelmassen du har Diett.no er også er supert sted å registere inntak/aktiviteter!
Lykke til i ny uke jenter!
Heia heia!!!
#129
L-8
-
- Medlem
-
- 2 397 Innlegg:
Erfaren bruker
Skrevet 22 april 2012 - 18:31
Et annet lite tips til de av dere som holder på med styrketrening: prøv å jobbe hardt og effektivt med de store muskelgruppene; lår, rumpe, rygg. Ettersom de er de største muskelgruppene er det også der man har størst potensiale til å øke hvileforbrenningen! Litt dype Knebøy med vekt i hendene, utfall og rumpehev (glutebridge) kan gjøre underverker ;-)
#130
Tullsjura
-
- Medlem
-
- 358 Innlegg:
Aktiv bruker
- StedMo i Rana
Skrevet 24 april 2012 - 20:44
Åh.. -0,2kg i denne uken.
jaja, nedgang er nedgang. Men, jeg skal vel egentli bare være glad jeg ikke gikk opp da. FÅtt i meg alt for mye søtt.
SÅ np blir det full skjærpings pÅ trenigen og ikke minst pÅ maten..
jaja, nedgang er nedgang. Men, jeg skal vel egentli bare være glad jeg ikke gikk opp da. FÅtt i meg alt for mye søtt.
SÅ np blir det full skjærpings pÅ trenigen og ikke minst pÅ maten..
#131
moota m storesøster&lillebror
-
- Medlem
-
- 3 604 Innlegg:
Erfaren bruker
- Stedpå nydelige Jæren
Skrevet 26 april 2012 - 07:11
Var på vekta idag, den viste 80,7. Ned 0,2 siden lørdag. Var jo litt kjapt å veie seg igjen, men skal på fest på lørdag, så skal ikke veie meg rett over helga i alle fall 
Hadde egentlig ikke forventet vektvedgang, så er fornøyd med det. Prøver å være flink, det går i det minste rett vei hehe
Har ikke hatt tid å trene denne uka. Men har heller knapt hatt tid å sitte i sofaen/stolen min, så det går nok bra
Hadde egentlig ikke forventet vektvedgang, så er fornøyd med det. Prøver å være flink, det går i det minste rett vei hehe
Har ikke hatt tid å trene denne uka. Men har heller knapt hatt tid å sitte i sofaen/stolen min, så det går nok bra
#132 Gjest_Mentha & Junior_*
Gjest_Mentha & Junior_*
-
- Gjest
Skrevet 26 april 2012 - 07:27
All nedgang er god nedgang!
Her har jeg ikke veid meg ennå, og nå har jeg spist frokost, så det erl itt seint. Får ta det i morgen.
MEN jeg har nok ikke gått noe ned. Var og ga blod forleden, og ble såpass gåen etterpå at jeg måtte ha meg en sjokolade for å få opp blodsukkeret. Og så var jeg et bunnløst hull av sult resten av kvelden! Kjære vene, føltes som skikkelig munchies, var nesten så jeg hadde lyst til å gå løs på blomstene på bordet. Merkelige saker
Men det positive er at jeg har fått drukket MASSE vann, så jeg kan forhåpentligvis skylle ut litt av fandenskapen fra de siste dagene hehe.
Og så skal jeg ha jentekveld i morgen, så da blir det vel litt vin og godt. Skal lage taco da, så da kan jeg spise stort sett grønnsaker uten at det ser rart ut
Ellers har jeg fått slåss litt med redskaper, materialer og kyr de siste dagene, så jeg har vel fått bitelitt trim hehe Og i dag skal huset skrubbes, så da blir det litt til. Regner det som trimpoeng jeg altså
Her har jeg ikke veid meg ennå, og nå har jeg spist frokost, så det erl itt seint. Får ta det i morgen.
MEN jeg har nok ikke gått noe ned. Var og ga blod forleden, og ble såpass gåen etterpå at jeg måtte ha meg en sjokolade for å få opp blodsukkeret. Og så var jeg et bunnløst hull av sult resten av kvelden! Kjære vene, føltes som skikkelig munchies, var nesten så jeg hadde lyst til å gå løs på blomstene på bordet. Merkelige saker
Men det positive er at jeg har fått drukket MASSE vann, så jeg kan forhåpentligvis skylle ut litt av fandenskapen fra de siste dagene hehe.
Og så skal jeg ha jentekveld i morgen, så da blir det vel litt vin og godt. Skal lage taco da, så da kan jeg spise stort sett grønnsaker uten at det ser rart ut
Ellers har jeg fått slåss litt med redskaper, materialer og kyr de siste dagene, så jeg har vel fått bitelitt trim hehe
Og i dag skal huset skrubbes, så da blir det litt til. Regner det som trimpoeng jeg altså
#133
L-8
-
- Medlem
-
- 2 397 Innlegg:
Erfaren bruker
Skrevet 26 april 2012 - 10:11
Åh, jeg kunne også godt tenkt meg å sloss litt med noen kyr! Bor du på gård?
#134
L-8
-
- Medlem
-
- 2 397 Innlegg:
Erfaren bruker
Skrevet 27 april 2012 - 13:13
Hadde egentlig tenkt å utsette veiing til neste uke, da jeg er midt i den månedlige oppblåsningsperioden nå, men hoppet på vekten allikevel i morges og ble nesten overrasket da den viste 76,2! Jippi! Bare 1200 g igjen så blir jeg påspandert shopping! Jippi
Meeen, i kveld er det utskeiing, med sushi og kinodate, men fy søren, det synes jeg jommen jeg har fortjent!
God helg til dere alle
Meeen, i kveld er det utskeiing, med sushi og kinodate, men fy søren, det synes jeg jommen jeg har fortjent!
God helg til dere alle
#135 Gjest_Mentha & Junior_*
Gjest_Mentha & Junior_*
-
- Gjest
Skrevet 27 april 2012 - 13:21
Jepp jeg bor på gård Så litt bevegelse blir det da i løpet av en dag, selv om jeg ikke får trent.
Så flink du er! Jeg tør ikke veie meg, men merker at jeg har gått ned litt i cm, for klærne passer bedre
Koos deg med sushi og kino!
Så litt bevegelse blir det da i løpet av en dag, selv om jeg ikke får trent. Så flink du er! Jeg tør ikke veie meg, men merker at jeg har gått ned litt i cm, for klærne passer bedre
Koos deg med sushi og kino!
#136
moota m storesøster&lillebror
-
- Medlem
-
- 3 604 Innlegg:
Erfaren bruker
- Stedpå nydelige Jæren
Skrevet 27 april 2012 - 17:40
Jeg føler jeg er inne i en god periode nå Derfor er det nesten litt synd at vi skal ut og spise og drikke imorgen, men jeg skal leve også, så får ta det igjen neste uke
Selskap på søndag også ja.. Jaja det gikk så fint sist at jeg klarer nok å styre meg denne gangen også
Jeg har ikke trent idag, men har gjort husarbeid, så det får bli dagens trim. Jeg har så vondt i armene nå at jeg bare orket ikke både husarbeid og trening idag. Det er jeg glad for også!! For samboeren som skulle ta barna idag er på overtid. Det er jo ikke noe problem å ha barna hjemme (storesøster er ute og leker), men når jeg har så vondt har jeg bare lyst å ligge for meg selv å syte
Han skal i alle fall få ha dem imorgen hehe
Derfor er det nesten litt synd at vi skal ut og spise og drikke imorgen, men jeg skal leve også, så får ta det igjen neste uke Selskap på søndag også ja.. Jaja det gikk så fint sist at jeg klarer nok å styre meg denne gangen også
Jeg har ikke trent idag, men har gjort husarbeid, så det får bli dagens trim. Jeg har så vondt i armene nå at jeg bare orket ikke både husarbeid og trening idag. Det er jeg glad for også!! For samboeren som skulle ta barna idag er på overtid. Det er jo ikke noe problem å ha barna hjemme (storesøster er ute og leker), men når jeg har så vondt har jeg bare lyst å ligge for meg selv å syte
Han skal i alle fall få ha dem imorgen hehe
#137
Tullsjura
-
- Medlem
-
- 358 Innlegg:
Aktiv bruker
- StedMo i Rana
Skrevet 28 april 2012 - 11:16
Huff, vi skal i en bursdagsfest i kveld, kjenner jeg gru-gleder meg! Men, det er vel slik det er i det virkelige livet, av og til er det fester, får vel bare gjøre det beste ut av det.
#138
Kortslutning
-
- Medlem
-
- 794 Innlegg:
Aktiv bruker
Skrevet 28 april 2012 - 20:30
Kan jeg få slenge meg med eller? Jeg skal trenger litt motivasjon og en plass jeg kan lufte tanker:)
Jeg har ikke så mange kilo jeg skal ned, men 10 kg ca. Startet på 72,6 kg og vil ned til ca 60 kg. For øyeblikket trener jeg til 30 days shred, og logger all maten jeg spiser. Skal over på fast trening 3 ganger i uka etter den 11.mai.
Jeg har ikke så mange kilo jeg skal ned, men 10 kg ca. Startet på 72,6 kg og vil ned til ca 60 kg. For øyeblikket trener jeg til 30 days shred, og logger all maten jeg spiser. Skal over på fast trening 3 ganger i uka etter den 11.mai.
#139 Gjest_Mentha & Junior_*
Gjest_Mentha & Junior_*
-
- Gjest
Skrevet 28 april 2012 - 20:34
Velkommen skal du være
Jeg har en særdeles dårlig helg matmessig sett. Huff, så ille har jeg ikke sprukket siden lenge før jul :/ Tror ikke engang jeg tør å skrive ned alt crappet jeg har spist! Sukk, at det går an.
Jeg har en særdeles dårlig helg matmessig sett. Huff, så ille har jeg ikke sprukket siden lenge før jul :/ Tror ikke engang jeg tør å skrive ned alt crappet jeg har spist! Sukk, at det går an.
#140
Kortslutning
-
- Medlem
-
- 794 Innlegg:
Aktiv bruker
Skrevet 28 april 2012 - 21:00
Har nok havnet litt utpå i helga selv. Blitt litt vel mye godt i dag, men ny dag i morgen. Da satser jeg på en flott utedag i hagen med litt raking og løping med ungen:) Også siste økt av nivå 2 på 30 days shred!!! Ferdig med 2/3!!
Har lest hele tråden og dere har jo hvert flink!!
Har lest hele tråden og dere har jo hvert flink!!
