6 svar til dette emnet

[Anonym bruker]

Er ganske overvektig og har prøvd de fleste slankekurer med varierende resultat. Felles for de alle er at jeg har gått opp i vekt igjen.

Nå har jeg bestemt meg for å gjøre en aldri så liten livsstilsendring i håp om å gå ned i vekt. Jeg har drukket masse Pepsi Max før, som jeg nå har kutta helt ut. Jeg merker nå at det enorme søtsuget er borte, slik at det blir vesentlig mindre godis. I tillegg har jeg begynt å gå turer, 2-3 ganger i uka, ca 5 km hver tur.

Utover dette drikker jeg masse vann, og spiser vanlig; frokost, lunch, middag og kvelds. Det jeg lurer på er om det er mulig å gå ned i vekt med disse endringene, altså uten å telle kalorier, og hvor mye kan jeg forvente meg. Jeg burde gå ned ca 25 kg..

[moota m storesøster&lillebror]

Det kommer jo litt an på hvor masse du spiser. Klarer du å minke litt på mengden av inntaket burde du jo gjøre dette også.

Men en skulle jo tro at det hjelper i alle fall

[Anonym bruker]

Jeg kan nå si at det hjelper Har gått ned 3 kg på 3 uker - det går ikke så fort, men det går ihvertfall riktig vei

HI

[moota m storesøster&lillebror]

Det er jo kjempebra!!!   Fortsett slik, det går rette vei

[konemor med gutt+spire:)]

Du gjør en kjempe jobb! Fortsett sånn. Ellers kan jeg anbefale Libra kursene. Der lærer man riktig kosthold. Teller ikke kalorier. Blir bare mer bevisst på hva man kan spise og ikke...og vet du? man kan spise ALT I moderate mengder så klart Libra kursene har tre kurs mener jeg. Et for å komme seg ned i vekt fort, en for å stabilisere vekta og en for å holde vekta nede

Det ska ikke gå fortere enn en kg i uka, da er det ikke lenger sundt å slanke seg. så med 3kg på 3 uker er jo det helt perfekt. Stå på du er flink!!!

[Sjetnejenta]

Så flink du er! Hvordan går det med deg?

[Coach]

Anonym bruker skrev 26 januar 2012 - 13:58:

Jeg kan nå si at det hjelper Har gått ned 3 kg på 3 uker - det går ikke så fort, men det går ihvertfall riktig vei

HI

Hei For det første så viser du egen vilje til å gjøre noe med dette, å det er første og beste steg mot ditt mål Det du trenger er å skape balanse i henhold til blodsukkernivå og insulin. Dette kan gjøres med noen enkle grep og handler absolutt ikke om noen form for diet eller kur, lavkarbo eller høykarbo.  Du skal gjennskape din kropp´s naturlige balanse og gi den mulighet og lov til å jobbe normalt og lett slik nettopp DIN kropp er skapt for å gjøre. Gjør du dette så vil du garantert oppnå ditt mål på en sunn og frisk måte og mye raskere enn du har forventet. å det beste av alt, DU VIL FORBLI DER På denne måten unngår du jojo effekt som så mange sliter med. Vil du vite mer om dette så kan du kontakte meg på mail:
opsa-hop@online.no  
Jeg vil gjerne dele min erfaring med deg og andre og det koster ingenting å få gode råd hos meg Jeg mener dette er av privat karakter og derfor gir jeg informasjon pr mail i stedet for å skrive for mye på forum.  Velkommen til å kontakte meg for ytterligere informasjon