Gå til innhold

Se også disse forumene:
Kvinneguiden Doktor Online
Foto

Kosthold, gjør jeg feil?


  • Logg inn for å svare
2 svar til dette emnet

#1 Anonym bruker

Anonym bruker

    Superbruker

  • Medlem
  • PipPipPipPipPip
  • 2484858 Innlegg:

Skrevet 07 February 2017 - 11:17

Jeg er i uke 7 og vil høre om det jeg spiser og drikker er ålreit, rett og slett.
Dette spiser jeg iløpet av en dag..

Frokost: to stk knekkebrød med smør og brunost. (I helgene to brødskiver). Et glass appelsinjuice eller lettmelk.

Mellommåltid: appelsin

Middag: f.eks kyllingsalat med pesto, mango og avokado. Evt kjøtt, potet, grønnsaker.

Kvelds: Ca det samme som til frokost, appelsin/eple. Noen ganger har jeg spist lite i løpet av dagen, og derfor kanskje knasker i meg nøtter, frukt, ritzkjeks eller sjokolade.

Jeg tar også folat, jern og omega-3.
Høres dette for mye ut? Jeg er redd for å få i meg altfor mye kalorier for både meg og babyen, men jeg har aldri vært gravid før og er ganske rådvill når det kommer til kosthold under graviditet.. haha.

Takk så mye for svar, erfaring og tips!

Anonymous poster hash: 87e1f...bd6
  • Utålmidig.no liker dette

Forumtråden fortsetter under...

#2 Pobie

Pobie

    Ivrig bruker

  • Medlem
  • PipPipPip
  • 1984 Innlegg:

Skrevet 07 February 2017 - 14:11

I første trimester trenger du ikke å spise noe mer enn du gjorde tidligere, så bare spis det samme som du gjorde før du ble gravid (med mindre du allerede er overvektig da, da bør du kutte ut det som er usunt og spise mindre porsjoner).

 

I slutten av svangerskapet trenger du ikke mer enn 300 kalorier ekstra per dag, så man spiser ikke "for to". Det er snakk om et par ekstra brødskiver per dag, og det er kun mot slutten.


  • Utålmidig.no liker dette

#3 Utålmidig.no

Utålmidig.no

    Aktiv bruker

  • Medlem
  • PipPip
  • 350 Innlegg:

Skrevet 09 February 2017 - 21:36

Kroppen vil nok og fint gi beskjed hva du trenger :) Jeg merker at jeg og har noen dager hvor jeg spiser ekstremt lite, andre dager spiser jeg uten å bli mett :P

Matsuget er forskjellig, og tror det går litt på hva kroppen trenger.
Uansett, du har masse lager i kroppen babyen henter næring fra.
Jeg fikk omgangssyke , har en pod på 22 mnd nå i barnehagen, jeg spiste ingenting på nesten 3 dager, kun vann klarte jeg å få ned, merket ingen forskjell på bevegelser til babyen. Var da i ca uke 28, nå i uke 34+5

Du gjør det helt riktig. Bruk sunn fornuft, variert kost og ellers vanelig anbefaling relatert til et sunt kosthold. Og man har lov å skeie ut iblant. ;) så lenge man ikke overdriver i lengre perioder gjør det ingenting ;)
Lykke til og kos deg med graviditeten <3


Denne siden er en del av Klikk.no/foreldre der du kan lese mer om graviditet, baby og barn. Følge graviditeten uke for uke eller les om babyens utvikling.