KORN: Grovt rundstykke med kalverull. KAN BYTTES MED: Store brødsorter, som baguetter og bagels, er fine i de romslige ettromsboksene.

PROTEIN: Kokt egg med skall er topp med en gang barna er store nok til å skrelle egget selv (datteren min var 4). Ekstra gøy er det å dekorere egget med tusj eller klistremerker - tegn et smilefjes, noen hjerter eller, som her, fargerike prikker. Har du eggeform, send med egget liggende i formen, så holder det seg beskyttet fram til spisepausen.

Babybel-ost er matpakkeklassikeren fremfor noen: Barna liker selv å pakke osten ut av den røde, klebrige voksen - og lærer å spise ost med smak.

GRØNT: Blåbær og to snacksagurker. KAN BYTTES MED: En hel agurk-chunk kan brukes om du ikke har snacksagurk. Digg å gnage på!

TIPS: La barna tegne på egget sitt selv, så holder de seg i aktivitet mens du gjør klar resten av nisten.

Les hele saken

Marit Vebenstad, digitaljournalist

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!