Familieterapeutens råd

Som enslig forsørger kan man ha forskjellige rettigheter knyttet til det å være alene om den daglige omsorgen for barna.

  • Det kan være utvidet barnetrygd, barnebidrag, barnetilsyn og overgangsstønad.
  • Snakk med ditt lokale NAV kontor og les om rettighetene på nav.no.
  • Du kan ha krav på kommunal bostøtte om du har lav inntekt. Du kan få hjelp til å fylle ut et slikt skjema på det kommunale servicetorget.
  • Se om du kan få redusert skatt inntekten på grunn av endring av skatteklasse.

Kilde: Familieterapeut Kari E. Holter.

- I en slik situasjon havner man i en krise. Da bør man søke hjelp umiddelbart. Både for sin egen del og for barnas, sier familieterapeut og klinisk sosionom, Kari E. Holter til Foreldre.no.

For fire år siden bodde Kathrine sammen med de yngste barnas far. De hadde to gutter på tre og ett år, mens Kathrine hadde ei jente på ti fra et tidligere forhold.

- Forholdet til guttenes far var turbulent. Jeg ble fysisk og psykisk syk av å være i det, forteller hun.

Vi har gitt Kathrine et annet navn for å verne om familien.

Les også: Forlatt under graviditeten

Belaster det ufødte barnet

De hadde akkurat funnet ut at det fjerde barnet var på vei da samboeren reiste.

- Verden min raste sammen. Jeg slet med et voldsomt sinne og en skuffelse over å ha blitt sviktet på denne måten, sier hun.

Holter råder foreldre som havner i en slik situasjon til å snakke med den nærmeste familien og be om praktisk hjelp med barna.

- Ofte er det vanskelig å skille mellom egne følelser og reaksjoner, og samtidig klare å se barnas behov - og ivareta dem på en god måte. Har man ikke støtte i sin nærmeste familie, bør man be venner om å trå til, forteller hun.

Videre råder hun til å snakke med fastlegen, og eventuelt vurdere en sykemelding.

- Det psykiske stresset man påføres i en slik situasjon kan også påvirke det ufødte barnet, sier hun.

Er du alenemamma? Her finner du den store aleneforeldreguiden.

Tøff hverdag

Kathrine fikk hjelp. Med en enorm støtte fra venner, naboer og familie, samt et tett samarbeid med fastlegen, psykolog, helsesøster og spedbarnsteamet, kommer hun seg gradvis på beina igjen. Nå gjør hun det beste ut av en hverdag som ikke er helt etter planen.

- Den største utfordringen med barna, er å få tiden til å strekke til. Det er helt umulig å være flere steder på en gang. Jeg er heldig som har fantastiske foreldre som stiller opp der de kan, når enn jeg måtte trenge dem. Uten dem hadde det ikke gått så bra som det gjør, forteller hun.

Slik får du en lettere hverdag.

Tette bånd

Barna har forstått at Kathrine er helt avhengig av at de bidrar og hjelper til der de kan.

- Jeg har forklart at det er fem som roter og en som rydder. Og det regnestykket blir skikkelig skjevt. Heldigvis har de nå skjønt at må hjelpe til med å holde orden her hjemme, sier hun.

Den eldste datteren er i dag 14 år og tar mye ansvar for sine søsken.

Til tross for at det har vært fire tøffe år, er Katrine takknemlig midt oppi det hele.

- Jeg er så utrolig glad for å se at det er et så sterkt bånd mellom søsknene. De er flinke til å hjelpe både meg og hverandre, og de støtter hverandre alltid, forteller Katrine.

Nøytral og kontrollert

Når foreldre skiller lag vil barna tidlig forstå at noe ikke er som det skal. Holter råder foreldre til å fortelle om situasjonen, men på en enkel og skånsom måte.

- Forsøk å være nøytral og kontrollert.

Les også: Slik krangler du foran barna.

- Barna trenger å få vite noe om hvordan situasjonen er nå og i morgen, men de trenger ikke å vite om alt som har skjedd forut eller hva du tror kan skje i fremtiden. Vær ærlig på at du ikke vet, og tilby barna noen andre voksne å prate med. Gjerne besteforeldre eller andre de er trygge på, sier hun.

Hun mener at hvorvidt barna på sikt tar skade av brudd, avhenger av flere faktorer.

- Barnas alder, sårbarhet, grad av tidligere opplevde konflikter i foreldrenes samliv, opplevelse av støtte og omsorg fra andre nære voksenpersoner og så videre er med på å avgjøre dette, sier hun.

Les hele saken

Marit Vebenstad, digitaljournalist

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!