Gravid uke 1

Uke 1: Forbered deg på å bli gravid

Babyen er ikke laget ennå, men kroppen din gjør seg klar allerede.

UKE 1: Omtrent slik ser en eggcelle ut når den ikke er befruktet.

UKE 1: Omtrent slik ser en eggcelle ut når den ikke er befruktet. Foto: Illustrasjon: Scanpix/Science Photo Library

Publisert Oppdatert

Fra jordmor Tone Dyran Smith:

"Stikkord for denne og de neste ukene kan være drømmer, lengsel, overraskelser, fantasier, glede og frustrasjon. Du har en magisk ny verden foran deg."

Babyen er ikke laget ennå, men både du og kroppen din begynner forberedelsene.

Graviditeten regnes fra den siste menstruasjonens første dag, altså to uker før egget eventuelt befruktes av sædcellen.

Ta folat

Visste du at du kan være med å styrke utviklingen av babyens hjerne?

Ta folat og tilskudd av omega 3 eller tran. Kjøp pillene på apoteket, og ta dem de tre første månedene av svangerskapet.

Det er faktisk anbefalt at du begynner allerede minst én måned før du blir gravid.

Den viktigste grunnen til å ta folat, er at vitaminet er med på å forhindre ryggmargsbrokk hos babyen, men forskning viser også at vitaminet styrker hjernens utvikling.

Spis fisk

Omega 3 er også viktig for hjernens utvikling, så i tillegg til å ta tran eller tilskudd av omega 3, bør du passe på å få i deg nok fet fisk, som for eksempel laks, ørret og makrell.

Vær i bevegelse

Alle med et ukomplisert svangerskap bør drive med fysisk aktivitet, anbefaler myndighetene.

Har du ikke vært fysisk aktiv tidligere bør du komme i gang med trening av moderat intensitet nå.

Ikke glem å styrke bekkenbunnen. Dette er spesielt viktig, både under svangerskapet og etter fødselen.

UKENS MAMMATIPS:

Du kan like gjerne kutte ut tobakk, alkohol, snus og selvsagt andre rusmidler allerede nå. Som kjent anbefaler helsemyndighetene at du ikke rører alkohol mens du er gravid. Husk at det finnes veldig mange alkoholfrie alternativer om du skal på fest.

Sørg også for å snakke med legen din dersom du går på medisiner. Mange medisiner er ikke egnet for gravide.

UKENS PAPPATIPS:

Det er ikke bare mor som skal tenke gjennom livsstilen sin. Rusmidler og kjemikalier kan nemlig skade sædkvaliteten. Kommende fedre bør faktisk stumpe røyken og unngå skadelige kjemikalier i minst tre måneder før unnfangelse.

Begrens for sikkerhetsskyld også inntaket av alkohol og koffein. Vil du vite mer? Her er 7 ting mannen bør unngå for at hun skal bli gravid.

Du finner også mye god informasjon i Helsedirektoratets informasjonsbrosjyre for gravide.

Se flere saker fra: Gravid uke for uke
Uke 1: Forbered deg på å bli gravid

Gravid uke 1

Uke 1: Forbered deg på å bli gravid
Uke 2: Symptomer på eggløsning

Gravid uke 2

Uke 2: Symptomer på eggløsning
Uke 3: Symptomer på at du er gravid

Gravid uke 3

Uke 3: Symptomer på at du er gravid
Uke 4: Har du fått det bekreftet?

Gravid uke 4

Uke 4: Har du fått det bekreftet?
Uke 5: Hjertet begynner å slå

Gravid uke 5

Uke 5: Hjertet begynner å slå
Uke 6: Nå kan kvalmen komme

Gravid uke 6

Uke 6: Nå kan kvalmen komme
Uke 7: Babyens ansikt dannes

Gravid uke 7

Uke 7: Babyens ansikt dannes
Uke 8: Navlesnoren er ferdig

Gravid uke 8

Uke 8: Navlesnoren er ferdig
Uke 9: Babyen beveger seg

Gravid uke 9

Uke 9: Babyen beveger seg
Uke 10: Magen føles full

Gravid uke 10

Uke 10: Magen føles full
Uke 11: Kom i ditt livs form

Gravid uke 11

Uke 11: Kom i ditt livs form
Uke 12: Den magiske grensen

Gravid uke 12

Uke 12: Den magiske grensen
Uke 13: Barnet kan suge

Gravid uke 13

Uke 13: Barnet kan suge
Uke 14: Nå hikker babyen

Gravid uke 14

Uke 14: Nå hikker babyen
Uke 15: Babyen kan høre deg

Gravid uke 15

Uke 15: Babyen kan høre deg
Uke 16: Kjenner du liv?

Gravid uke 16

Uke 16: Kjenner du liv?
Uke 17: Har fingeravtrykk

Gravid uke 17

Uke 17: Har fingeravtrykk
Uke 18: Tid for ultralyd

Gravid uke 18

Uke 18: Tid for ultralyd
Uke 19: Har et eget søvnmønster

Gravid uke 19

Uke 19: Har et eget søvnmønster
Uke 20: Del erfaringer med andre

Gravid uke 20

Uke 20: Del erfaringer med andre
Uke 21: Babyen smaker

Gravid uke 21

Uke 21: Babyen smaker
Uke 22: Øyenbrynene er på plass

Gravid uke 22

Uke 22: Øyenbrynene er på plass
Uke 23: Kan overleve utenfor magen

Gravid uke 23

Uke 23: Kan overleve utenfor magen
Uke 24: Små fingre med negler

Gravid uke 24

Uke 24: Små fingre med negler
Uke 25: Ligner snart en ferdig baby

Gravid uke 25

Uke 25: Ligner snart en ferdig baby
Uke 26: Sansene er ferdig utviklet

Gravid uke 26

Uke 26: Sansene er ferdig utviklet
Uke 27: Babyen blunker

Gravid uke 27

Uke 27: Babyen blunker
Uke 28: Drømmer babyen din?

Gravid uke 28

Uke 28: Drømmer babyen din?
Uke 29: Trener lungene

Gravid uke 29

Uke 29: Trener lungene
Uke 30: Kroppshåret forsvinner

Gravid uke 30

Uke 30: Kroppshåret forsvinner
Uke 31: Babyen er ferdig

Gravid uke 31

Uke 31: Babyen er ferdig
Uke 32: Elsker det søte

Gravid uke 32

Uke 32: Elsker det søte
Uke 33: Beveger på hender og føtter

Gravid uke 33

Uke 33: Beveger på hender og føtter
Uke 34: Hodet kan feste seg

Gravid uke 34

Uke 34: Hodet kan feste seg
Uke 35: Griper rundt navlestrengen

Gravid uke 35

Uke 35: Griper rundt navlestrengen
Uke 36: Hode- eller seteleie

Gravid uke 36

Uke 36: Hode- eller seteleie
Uke 37: Tegnene på fødsel

Gravid uke 37

Uke 37: Tegnene på fødsel
Uke 38: Øyenfargen må vente

Gravid uke 38

Uke 38: Øyenfargen må vente
Uke 39: Babyen feter seg opp

Gravid uke 39

Uke 39: Babyen feter seg opp
Uke 40: Dette skjer under fødselen

Gravid uke 40

Uke 40: Dette skjer under fødselen
Uke 41: Mange føder denne uka

Gravid uke 41

Uke 41: Mange føder denne uka
Uke 42: Nå er det endelig nok

Gravid uke 42

Uke 42: Nå er det endelig nok

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning