Å holde seg i bevegelse kan være en utfordring når du er gravid. Primært må du sørge for nok søvn og hvile, men hvordan unngår du slapphet og dårlig samvittighet? Hvilke øvelser er bra når magen kommer i veien? Og hvor mye bør du anstrenge deg?

Ingri leser høyt for Mari om uke 19, for eksempel om at midjen nå forsvinner. Jo, takk, det har Mari allerede oppdaget.

Mari trives fortsatt med å trene litt, og hun merker at det gjør henne godt. Men hun trener hun helt annerledes enn før hun ble gravid.

Hun har byttet ut løping med roing, og snart blir romaskinen trolig erstattet av elipsemaskinen - treningssentrenes svar på støvsugeren.

Søstrene snakker om de berømte knipeøvelsene, som jo er noe av det kjedeligste i hele verden. Hva gjør Mari for å minne seg selv på de daglige knipene?

Ingrid forteller om treningen som fikk henne til å føle seg vital som gravid, og Mari mimrer om da mannen skulle bli med på gravidyoga.

Hør denne ukens episode av 40 uker - en podcast om å være gravid, med redaktør Mari Midtstigen.

Les mer om uke 18 i vår uke for uke-kalender her.

Hør alle episodene av 40 uker - en podcast om å være gravid, her:

Les hele saken