HÅRTRØBBEL: De fleste merker på håret at de er gravid. Mange mister en del hår både før og etter fødselen, men det vokser ut igjen. © Illustrasjonsfoto: Colourbox.no

Mange opplever å få mer kviser og uren hud.

Vordende mødre er berømte for sin friske, «glødende» hud, forårsaket av høye østrogennivåer, som øker blodgjennomstrømningen med opptil 50 prosent for å støtte sirkulasjonen til fosteret.

Dessverre opplever mange å få mer kviser og uren hud på grunn av hormonene. De gjør også at man blir brunere i huden.

Fregner og føflekker kan bli mørkere og mange får en mørkere stripe opp fra symfysen mot navlen. Noen opplever å bli mørkere rundt munnen, nesen og i pannen mens de er gravide.

Pigmenteringen øker generelt over hele kroppen når du er gravid. Dette gjør at du blir lettere brun enn ellers.

Men du kan også risikere å få leverflekker, så i ansiktet er det fornuftig å beskytte seg godt mot solen.

Får du slike flekker bør du ikke sole deg, siden de ikke alltid forsvinner helt etterpå.

Strekkmerker

De aller fleste får strekkmerker i større eller mindre grad. De går aldri helt tilbake , men vil synes stadig mindre etter fødselen.

Du kan forsøke kremer, særlig med E-vitaminer, som mange mener skal hjelpe, men dette er omstridt, siden dette har med underhudens elastisitet å gjøre, og det er genetisk.

Kremer som inneholder Retin-A eller alpha-hydroxy syrer kan få strekkmerker til å falme etter at de har kommet, men slik behandling skal ikke brukes under graviditeten eller ammingen. De fleste hudproblemer bedrer seg en stund etter fødselen.

For å holde huden pen, drikk åtte glass vann om dagen , og ta varme – ikke glovarme– dusjer, er rådet fra Parenting.com.

Hår

De fleste merker på håret at de er gravide. Det blir ofte mørkere for hver graviditet. Noen får også krøller, mens andre mister dem.

Varierende grad av økt behåring sees hos de fleste gravide, særlig i ansiktet. Kontakt lege om hårveksten på kroppen øker betydelig.

Mister du hår, kommer det som oftest igjen når du slutter å amme. Perioden med hårtap varer vanligvis én til fem måneder, men kan vedvare i opptil 15 måneder etter fødsel.

Det er heller ikke uvanlig at hårtap forekommer under svangerskapet. Det skyldes hormonelle endringer, og som regel vil håret komme gradvis tilbake igjen etter fødselen.

Håret ditt kan også reagere annerledes på farging enn ellers. Det skal være trygt å farge håret når du er gravid.

Men siden det er snakk om kjemikalier, kan det være greit å passe på at det er avsug i salongen, som fjerner gasser som blir avgitt. Det er bedre enn å farge det hjemme selv.

Kilder: «Barn i magen fra A til Å» av Siri von Krogh, Lommelegen, Parenting.com

Føler du at du mister vettet? Ikke så rart, hjernestørrelsen krymper i tredje trimester.

Kvinnens hjerne krymper under en normal graviditet, skriver Parenting.com. Men heldigvis: Den får tilbake sin normale størrelse noen få måneder etter fødselen.

Andre forskere skal ha funnet ut at konsentrasjonen, kortidshukommelsen og læringsevnen fungerer vesentlig dårligere sent i graviditeten.

Mangel på søvn under denne mindre behagelige perioden kan være en medvirkende årsak til den mentale tåkeleggingen.

Føler du at hukommelsen svikter , kan det være en idé å oppdatere en «må gjøres»-liste daglig og henge opp huskelapper til deg selv på kjøkkenskap og speilet på badet.

BRILLETID: Mange linsebrukere må gå over til briller under graviditeten, fordi øynene blir tørre og såre. © Illustrasjonsfoto: Colourbox.no

Dårligere syn og endringer i luktesansen.

Øynene

Noen gravide får forandringer på synet under svangerskapet. Tykkelsen på hornhinnen kan øke, noe som kan føre til tåkesyn og dårlig syn i perioder og ubehag ved flere timers kontaktlinsebruk.

Typiske plager er tørrhet på øynene og dårligere nattesyn. Nærsynte kan merke at de ser dårligere på avstand om natten eller i dårlig belyste rom.

Selv om synet ikke forandrer seg, kan linsebrukere få behov for å fukte øynene med øyedråper eller gå over til å bruke briller en periode.

Dette skjer fordi formen på hornhinnen kan forandre seg i forhold til kontaktlinsene, noe som gjør at øynene kan bli irritert utover dagen.

Synet skal være tilbake til normalen cirka tre måneder etter fødselen.

Nesen

Mange gravide får problemer med at slimhinnene i i nese og bihuler blir kraftig hovne under graviditeten, slik at de blir pottetette i nesen.

Følelsen som mange får av endret smaksopplevelse, kan skyldes forstyrrelser i luktesansen. De hyppigste årsakene til nedsatt luktesans er tett nese og nesepolypper.

Om gravide faktisk får sterkere luktesans enn andre er diskutabelt, men mange gravide oppfatter lukter forskjellig fra de gjorde tidligere.

Det gjelder særlig den første tiden, da selv den svakeste duft av noe du opplever som kvalmende gjør at du må springe inn på nærmeste toalett.

En teori er at kvalmende lukter skal hjelpe kvinner å holde seg borte fra mat med høyt bakterieinnhold, som kan skade fosteret som er ekstra sårbart de første ukene.

Det er også på denne tiden at mange sliter med morgenkvalme og manglende matlyst.

Følelsen av å være hoven i skjeden gjør at noen føler seg konstant småkåt.

Konstant småkåt.

Hoven skjede

Blodgjennomstrømningen i skjeden og i livmoren ganske tidlig begynner å øke. Det er for å gi fosteret optimale ernæringsforhold.

Men det er også for at vevet i skjeden skal bygge seg opp slik at det kan utvide seg nok til at babyen kan passere gjennom fødselskanalen uten at man revner i skjedeåpningen.

Den litt mer kroniske følelsen av å være hoven i skjeden er for noen plagsomt mens det for andre virker seksuelt opphissende fordi man føler seg litt småkåt hele tiden.

Sopp

Man er imidlertid mer utsatt for sopp når man er gravid, så hvis det klør veldig i tillegg til økt utflod, så kan det være det. Sopp kan du prøve å kurere selv med krem som du får kjøpt på apoteket.

Hjelper ikke det bør du snakke med legen eller jordmoren din.

Det går an å bruke vagitorier også, som fåes på apoteket, men da skal du ikke bruke innføringshylsen som følger med, bare sette den inn i skjeden med fingrene.

Utflod

Økt utflod er et tidlig tegn på at man er gravid. Den kan gjerne bli litt tykkere og seigere enn når man ikke er gravid. Dette er normalt.

Lukter utfloden ille, eller råttent, eller fargen endres til grønnlig eller brunlig bør du ta det opp med jordmoren eller legen din, for da kan det være en infeksjon. Det kan være skjedekatarr.

Hemorroider

Hemorroider kjennes som små klumper rundt anus/endetarmsåpningen. Noen ganger kan de bli store som druer, og da er det smertefullt for de fleste. Det er mange som får dette etter hvert som graviditeten går sin gang og magen vokser. Etter fødselen er det enda flere som har det.

Treg mage vil forsterke hemorroidene, så pass på å holde magen i gang, gjerne ved å drikke mye og pass på å ha nok fiber i kosten.

Det finnes salver du kan kjøpe på apoteket, men stikkpiller skal man være litt forsiktig med når man er gravid.

Tips for å lindre smerten:

• Du kan legge isbiter på hemorroidene. Det vil svi litt først og så kanskje blø, men etter noen minutter vil du kjenne at det lindrer. Isen gjør at de trekker seg sammen samtidig som det virker smertestillende.
• Du kan også stå på alle fire og gjøre knipeøvelser med endetarmsmuskelen, det vil kunne tømme hemorroidene noe for blod, slik at ikke presset blir så stort.
• Også akupunktur skal kunne være til hjelp mot slike plager.

Kilde: BarniMagen.com, «Barn i magen fra A til Å» av Siri von Krogh.

TANNLEGEN: Gå en ekstra tur til tannlegen mens du er gravid. Mange får lettere hull enn ellers. © Illustrasjonsfoto: Crestock

Lurt med en ekstra tur til tannlegen.

Tannkjøttet blør litt lettere hos de fleste gravide. Dette har sammenheng med det økte blodvolumet og at progesteron mykgjør kroppsvevet.

Trykket i de små blodkarene i tannkjøttet øker. Spyttproduksjonen blir også større hos mange, dette er hormonelt betinget.

Det er viktig med god tannhygiene når man er gravid. Fordi mljøet i munnen endrer seg, er det noen som lettere får hull i tennene. Et ekstra besøk hos tannlegen under svangerskapet anbefales.

Kaster du mye opp, vil du også få en emalje som blir mer utsatt.

Skal du ta røntgen hos tannlegen, så kan du få et blyforkle over magen. Røntgen i dag er imidlertid ikke så farlig som det var fordi strålingen er mer rettet mot tennene og er mindre enn den var tidligere.

Dette koster tannlegen.

STØRRE BRYSTER: Brystene vokser og blir ømme når du er gravid. © Illustrasjonsfoto: Colourbox.no

Til sammen øker vekten på brystene med ca 0,4 kg.

Større bryster.

Et av de første graviditetssymptomene er at brystene vokser og blir ømme. I løpet av de første månedene blir de større .

I tillegg til at de øker i omfang, får de gjerne blålige åretegninger på grunn av økt blodsirkulasjon.

I andre trimester vokser de ikke så mye lenger, men nærmere fødselen øker de litt igjen. Tilsammen øker vekten med ca 0,4 kg.

Areola, området rundt selve brystvorten blir litt mørkere og blodårene under huden blir tydeligere og det blir et tettere nettverk av blodårene. Dette kan godt komme senere også.

Østrogenet bidrar til den økte pigmenteringen.

Kilde: BarniMagen.com, Kvinneguiden

I løpet av graviditeten økes mengden med blod i kroppen med 1 1/2 liter.

Graviditet medfører store endringer i blodsirkulasjonen. Endringene består i økt blodvolum, raskere puls og mer blod pumpes ut av hjertet per minutt. I løpet av graviditeten økes mengden med blod i kroppen med 1 1/2 liter.

Halvveis i graviditeten pumper hjertet ut 30-50 prosent mer blod i kretsløpet enn før graviditeten.

Blodtrykket går noe ned i første og andre trimester, for så å stige igjen mot slutten.

Noen blir svimle av dette og må ikke reise seg for raskt eller stå for lenge oppreist.

Etter første trimester vil livmoren/fosteret klemme mot blodårene i bukhulen når den gravide ligger på ryggen.

Det hemmer blodstrømmen tilbake til hjertet, noe som reduserer mengden blod som pumpes ut av hjertet.

Av denne grunn bør gravide unngå å ligge på ryggen både i hvile og under trening.

Blodprosenten

Fordi mengden blod øker, vil blodprosenten gå ned frem til midten av svangerskapet. Mot slutten vil det stige noe igjen. Det er helt normalt. Noen får beskjed av jordmor eller lege om å begynne å ta jern.

Jern er nødvendig for dannelsen av de røde blodlegemene i kroppen.

De har til oppgave å blant annet frakte surstoff fra lungene og ut i kroppen og også over til babyen via morkaken.

Jernet måles som Hb i blodet. Det er en prøve som du får raskt svar på mens serumferritinet tar det litt lenger tid å få svar på. Det er vanlig å ta begge disse prøvene på den første kontrollen hos jordmor eller lege.

Kilde: Pasienthåndboka , «Barn i magen fra A til Å» av Siri von Krogh.

Treg mage og tisser oftere.

Halsbrann, dårlig fordøyelse og forstoppelse er vanlige bivirkninger av at fordøyelsessystemet går saktere. Hormonene har skylden også her.

De får tarmene til å bevege seg mindre, noe som gjør at avføringen ikke kommer så lett som ellers.

Økt fiber i maten og væske er bra, husk å drikke mer, ellers virker fiber stoppende. Mosjon er også bra.

Tisser mer

Nyrene vil ha mye mer vann som passerer i form av blod og urin, så mye som 100 liter mer i døgnet.

I begynnelsen tisser man mer av dette , mens senere i graviditeten tisser man oftere fordi det er fosteret som ligger på urinblæra og presser.

Noen opplever også litt kolikkaktige smerter i nyrene fordi nyrene og urinveiene utvider seg når man er gravid. Får du slike smerter, må du si fra til legen eller jordmor – mest for å sjekke at du ikke har en urinveisinfeksjon.

Halsbrann

Det finnes flere preparater som hjelper mot halsbrann på apoteket.

Det hjelper også å ligge høyere med overkroppen når du skal sove og gjerne på venstre side, der magesekken ligger.