Nå kan du leie inn din egen fødselshjelper, som støtter deg før, under og etter fødselen.

Er du engstelig med tanke på din forestående fødselen, kan du leie inn din egen fødselshjelper, en doula.

Fullt fokus på den fødende

– En doula gir emosjonell og fysisk støtte, og bidrar med praktisk hjelp og informasjon under hele fødselen, forteller doula Gry Aksnes til Klikk.no.

Gry Aksnes har fungert som doula i nærmere 16 år og har selv født tre barn. I september starter hun opp Norges første Doulaskole i Oslo.

Både par og alenemødre kan leie en doula, som stiller opp for deg både før, under og etter fødselen.

– Jordmødrene på de store sykehusene må i travle perioder følge med på tre-fire fødsler samtidig. En doula vier derimot all sin tid til den enkelte fødende, forteller Aksnes.

Les også: 6 grunner til å ta keisersnitt

Dette er doula:

• Ordet «doula» stammer fra gamle Hellas og betyr «kvinne som tjener / hjelper en annen kvinne». En doula var en kvinnelig tjener som hjalp til under fødselen.
• En doula ble tidligere kalt «hjelpekone».
• Tidligere var det vanlig med hjelpekoner under fødselen også her i Norge. Etter at fødselen ble flyttet fra kvinnens hjem til sykehuset, ble det slutt på dette.
• Bruk av doula har har vært godt etablert i blant annet Sverige og Danmark i flere år.
• Undersøkelsene viser også at fødende som har med seg en doula, har en mer positiv fødselsopplevelse og opplever færre komplikasjoner under fødselen enn kvinnene som fødte uten doulastøtte.
• Prisen for en doula ligger på 3-4000 og oppover. Prisen avtales individuelt med din doula. Det er vanlig å betale for en pakkeløsning, som inkluderer besøk før og etter fødsel, den ventetiden doulaen setter av for å være tilgjengelig de dagene rundt termin, ammeveiledning med mer.
• Høsten 2009 starter en egen Doulaskole i Oslo, der studentene lærer kunsten å være en god doula og støtte den fødende kvinnen/paret og barnet som er på vei. Les mer om utdanningen på www.doulaskolen.no.

Jordmor har faglig ansvar

Marit Heiberg, leder i Den norske jordmorforening, presiserer at det i utgangspunktet er jordmor som skal være den støttende personen under en fødsel.

– Kvinnen og hennes partner skal kunne være trygge på at de får den støtte og hjelp de har behov for, uten å måtte betale for det i form av en doula, sier Heiberg til Klikk.no.

Heiberg understreker også at det er hun som jordmor som har det faglige ansvaret for de normale fødselene, og at det ved en eventuell uenighet mellom jordmor og doula helt klart vil være jordmor som bestemmer.

Les også: Hold barna unna disse farlige krypene

Kan bli overlatt til seg selv

– Imidlertid vet vi at marginal bemanning på mange vakter på fødeavdelingene kan medføre at jordmødrene har ansvaret for flere fødende samtidig. Den fødende kan da bli overlatt til seg selv i perioder, sier Heiberg.

Hun har derfor full forståelse for at enkelte kvinner ønsker å ha med seg en kjent person i form av en doula under fødsel.

– Personlig har jeg opplevd at kvinnene har med seg doula ved flere tilfeller, forteller Heiberg.

– For meg har dette vært helt uproblematisk. Jeg respekterer kvinnenes ønsker så lenge det er faglig forsvarlig.

Les også: Dette trenger du før babyen kommer

Blir kjent før fødselen

Et viktig prinsipp bak doularollen, er at doulaen skal treffe paret før fødselen for å bli kjent med dem og deres ønsker. Doulaen skal også kunne gi praktisk hjelp – for eksempel med amming, om mor sliter med å få dette til i tiden etter fødselen.

Therese Ellefsen hadde Gry Aksnes som doula da hun var førstegangsfødende. Hun hadde på forhånd bestemt seg for å ha en naturlig fødsel og fødte på ABC-klinikken.

– Gry og jeg hadde snakket sammen på forhånd om hva jeg likte. Under fødselen var det beroligende å ha med seg en kvinne som selv hadde født, som kjente kvinnekroppen og som instruerte meg. Doulaen gav meg en trygghet som mannen min ikke kunne gi meg på samme måte, sier Ellefsen til Klikk.no.

– En doula vil som regel ha født selv, og ha vært doula på mange fødsler. Hun vil derfor være en mer profesjonell fødselshjelper enn en partner som er følelsesmessig involvert i det som skjer, forklarer Gry Aksnes.

Les også: Slik bærer du med sjal

Ellefsen fikk massasje og akupunktur under fødselen, som varte i 15 timer. Doulaen gav henne tips om effektive fødestillinger, hun hjalp med pust og instruerte partneren.

MINDRE SMERTE: Doulaen hjelper kvinnen med å føle seg trygg og puste rolig, slik at hun møter riene på en god måte. © Foto: Ylva Solum Aksnes

Naturlig smertelindring

Selv beskriver Ellefsen fødselen som en magisk opplevelse, mye takket være doulaen som var til stede hele tiden.

– Gry var en behagelig, myk stemme i bakgrunnen, som ikke tok mye plass, men som gav meg en hjelpende hånd når det trengtes, forteller hun.

Under selve fødselen vil doulaen kunne gi kvinnen naturlig smertelindring i form av massasje, soneterapi, akupressur, blomstermedisin og homeopati. Metodene kan også brukes ristimulerende om fødselen skulle stoppe opp, forteller Aksnes.

Aksnes viser til forskning fra blant annet Sverige og USA som viser at der den fødende har en doula til stede i tillegg til mannen, ble behovet for keisersnitt nesten halvert, og behovet for bedøvelse ble kraftig redusert. Det samme ble lengden på fødselen.

Les også: 14 ting du ikke trenger til babyen

– Doulaen hjelper kvinnen med å føle seg trygg og puste rolig, slik at hun møter riene på en god måte. Hvis hun blir redd, holder pusten og spenner musklene, hemmes de naturlige fødselshormonene oksytocin og endorfin. Stress og redsel gir mer smerte og ødelegger det gode fødselsarbeidet, mener Aksnes.

De som har hatt med seg en doula ammer mer etter fødselen, de har mer interaksjon med barnet sitt, og færre får fødselsdepresjon, angst, feber og infeksjoner, ifølge Aksnes.

Nyttig for innvandrerkvinner

Marit Heiberg, leder av Jordmorforeningen, ser for seg at doulaen kan ha en spesielt nyttig funksjon når innvandrerkvinner skal føde.

– Det er en gruppe som jeg tenker kan ha spesielt god nytte av en doula under fødsel. De kommer fra en annen kultur, og har ikke norsk som morsmål. En doula som kjenner deres kultur og som snakker deres språk, kan være en ekstra trygghet under en fødsel, sier Heiberg.

Om du kunne tenke deg å lære mer om doularollen, er det fortsatt ledige plasser på Doulaskolen.

Les mer om Doulaskolen her

Les mer om doula på Norsk Doulaforening

Les mer på Klikk Foreldre