Babygråt om natta ødelegger ett av tre ekteskap

Småbarnsforeldre får omtrent seks timer søvn i løpet av en natt. Dette er én time mindre enn det som er anbefalt. Ikke rart vi ønsker oss tipsene for å overleve med bare tre timers søvn. Forskning viser at 30 prosent av foreldre oppgir at søvnløse eller søvnforstyrrende netter er årsaken til separasjon eller skilsmisse. Og de fleste ønsker jo å unngå skilsmissefellene.

Trøtte foreldre

I en undersøkelse utført av og for den engelske TV-kanalen Channel 4, i forbindelse med et TV-program om emnet søvn og ekteskap, svarte 2000 foreldre på hvordan lite søvn påvirket dem:

11 prosent innrømmet at de latet som at de sov når barnet våknet, slik at partneren måtte opp av senga. 11 prosent sa at de lukket døra for å stenge ute babygråten, mens 9 prosent valgte å skru opp TV-volumet. Én av 20 svarte at de har vært så trøtt at de har sovnet bak rattet.

Våkenetter er slitsomt

Professor Bjørn Bjorvatn ved Nasjonalt kompetansesenter for søvnsykdommer har ikke noen norske tall på dette, men tror at problemene også gjelder for Norge.

- Våkenetter er slitsomt, uavhengig av landegrenser. Og det å få babyen inn i gode søvnrutiner så tidlig som mulig, vil nok være til stor hjelp videre for foreldre, sier Bjorvatn til foreldre.no

I en undersøkelse av Foreldre & Barn (2008) med 1500 småbarnsforeldre, sa 15,7 % at mangelen på søvn gjorde hverdagen veldig slitsom. Nesten 60 % av de spurte i undersøkelsen sa at dårlig nattesøvn var grobunn for krangler i familien. Og kranglene handlet ofte om hvem av foreldrene som var trøttest.

Kan være andre årsaker

Psykolog og parterapeut Eva Tryti fastslår at lite søvn bare er en liten del av årsaken til at ekteskap kan ta slutt. Hun har skrevet boka Eva Trytis beste råd til par.

- Jo, omtrent ett av tre parforhold ryker, men de fleste av dem etter at spedbarna er store. På veien dit kan dårlig fordeling av husarbeid og omsorg for barn, utroskap og forelskelse i andre, og «tomme forhold» hvor foreldrene ikke snakker eller gjør noe sammen, være viktige grunner til skilsmisse, forteller parterapeuten til foreldre.no

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Flere brudd i spebarnstiden

Psykologen ser likevel mange unødvendige brudd hos par som har spedbarn i huset.

- Dette oppfatter mange av oss parterapeuter som «meningsløse brudd». Par som har fått barn er nesten alltid veldig innstilt på å få forholdet til å fungere, men spebarnstiden er tøff, blant annet på grunn av endringene i livsstilen for de voksne, spesielt ved første barnet, og på grunn av søvnmangel, understreker Tryti.

Avlast hverandre om natta

Hun anbefaler foreldre å dele på våkenettene.

- Begge bør få lov til å bli avlastet, og mulighet for hjelp en og annen natt dersom det er ille, slik at foreldrene kan få sove ut.

Det å bli fratatt søvn er noe av det verste som finnes for mennesker, og det er i slike situasjoner man i verste fall kan gå over grenser man normalt ikke gjør.

- Derfor trenger man hjelp, påpeker Eva Tryti. Det er mulig å sjekke hvor mye søvn barnet ditt trenger.

Foreldre blir desperat etter søvn

Lite søvn sliter på familielivet, sier Caroline Teigen. Hun driver rådgivningstjenesten Sovehjelp.no og møter daglig trøtte og slitne foreldre som er desperat etter søvn.

Teigen mener at en av grunnene til at mange føler at de sliter med søvn og soving er tidspress og forventninger.

- Noen forteller at de skal tilbake i jobb om en måned, og at da må barnet sove. Andre har en forventning om at barnet skal sove natten gjennom, for det står skrevet i bøker eller de har hørt det av andre mødre, forklarer Teigen.