Kort sagt:

+ Inneholder mye grønnsaker

+ Relativt lavt saltinnhold

+ Mye umettet fett

+ Inneholder fullkornsris


- Litt for lavt energiinnhold til å være en full middag

Testvinner. Dette er den eneste retten som inneholder fullkornsris i tillegg til at det også er bortimot 1/3 grønnsaker. Saltinnholdet er relativt lavt sammenlignet med de andre rettene i testen. Et noe lavt energiinnhold til å være et mettende nok middagsmåltid for de fleste. En god andel umettet fett og greit saltinnhold.

Les hele saken

Ingredienser: 5

Kvalitet på ingrediensene. Vurderes/tilpasses produktet - inneholder produktet de viktige og riktige ingrediensene eller f.eks. mange unødvendige tilsetningsstoffer?

Denne retten består av omtrent 1/3 fullkornsris, 1/3 grønnsaker og 1/3 laks. En sunn middagsrett uten unødvendige ingredienser.

Næringsinnhold: 5

Vurdering av næringsstoffene i produktet. Generelt skal mest mulig sunt innhold trekke opp.

Energiinnholdet er litt for lavt til at det er mettende nok til en voksen person. God andel umettet fett, bra med proteiner og gode karbohydratkilder.

Spesifikasjoner

Produsent Fjordland
Pris 59,40
Ingredienser 41 % fullkornsris med grønnsaker: 71 % fullkornris, 15 % paprika, 8 % tomat, 6 % løk, aroma, hvitløk, salt, bestrålt krydder. 32 % laks: Laks, salt 18 % gulrøtter 9 % urtedressing: Matyoghurt, helmelk, 2 % basilikum, sukker, modifisert maisstivelse, konsistensmiddel, salt, stabilisator, hvitløk, bestrålt krydder.
Næringsinnhold Næringsinnhold pr. 100 g: Energi: 120 kcal/505 kJ Protein: 7,9 g Karbohydrater: 9,9 g Hvorav sukkerarter: 2,2 g Fett: 5,2 g Herav mettede fettsyrer: 1,2 g Salt: 0,5 g Næringsinnhold pr. porsjon: (440 g) Energi: 528 kcal/2222 kJ Protein: 35 g Karbohydrater: 44 g Fett: 23 g Herav mettede fettsyrer: 5,3 g Salt: 2,2 g
Kilopris

Konklusjon

Litt lavt energiinnhold, men er ellers et fullverdig middagsmåltid.

Vår karakter

Marit Vebenstad, digitaljournalist

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!