Annonse

Vil du vite mer?

Helsedirektoratet har nylig gitt ut et hefte som handler om sunne matvaner i svangerskapet.

Dette er helsemyndighetenes samlede anbefalinger for friske gravide.

Heftet kan bestilles på www.helsedirektoratet.no . Eventuelt se www.matportalen.no .

Synne Bakker

Redaksjonen Foreldre & Barn

Hvilken julekake er dette?

Sjekk om du husker navnene på julens godsaker!

«Husk at du spiser for to», har du sikkert fått høre. Det betyr ikke at du skal eller bør spise dobbelt så mye som før, men at maten du spiser kan ha betydning for fosteret i magen.

Men du har kanskje erfart at kostholdsanbefalingene fra venner, kjente, nettsteder og bøker er egnet til å skape forvirring og usikkerhet.

Les også: Så mye skal gravide opp i vekt

Det er ingen grunn til panikk, for de aller fleste matvarer er helt trygge både for deg og babyen.

For eksempel kan du trygt spise både reker og jordbær. Og du takker selvfølgelig ja til sommerfesten, selv om du velger bort serranoskinke og spekemat ved buffeten.

Noe skal du jo ha å glede deg til neste sommer også!

Les også: Dette skjer med kroppen din under graviditeten

Rina Blekkerud, redaktør

Vi setter stor pris på kommentarer og inspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!