klikk.no
For deg og familien
Forum Kommentar Mat Helse Tester DIY Bli gravid Gravid Baby 1-3 år 4-6 år 7+ år
barn og søvn

TRØTT: Noen ganger er det morsommere å hoppe i senga, uansett hvor sent det er ! © FOTO: Istockphoto

Barn og søvn

Sjekk om barnet sover nok

Sjekk om barnet ditt sover nok.

Søvneskpert Karin Naphaug tror foreldre kan bruke dette som veiledning når de lurer på hvor mye søvn barn trenger.

0-3 mnd:

1-3 timer mellom hvert måltid(inkl. natt) noen sover hele natten.

3-6 mnd:

3-4 ganger pr.dag, kan også være mye våken og sove hele natten.

6-12 mnd:

1-3 timer x 2 dgl., 10-12 timer om natten obs. sen ettermiddagslur!

1-2,5 år

1-3 timer i løpet av dagen, 11-12 timer om natten.

2,5-3år :

Hvile/kosestund midt på dagen, helst ikke etter kl. 13(13.30), 11-12 t. om natten.

Fra barnet er 6mnd-3år legges barnet senest kl.19 .

3-6 år:

Evt. hvilestund på dagtid, 10-12 t. om natten. Bør legges mellom kl.19-20 etter alder.

6-9 år :

Noen barn føler behov for å hvile seg av og til 9-12 timer om natten. Bør legges mellom kl.19.30-20 etter alder.

9-12 år:

Bør legges mellom kl.20-21.30 etter alder og behov.

Barns søvnbehov kan variere. Fra 6-års alder begynner søvnstadiene å ligne de voksnes, mer dyp og rolig søvn.

Mellom 6-9år er den perioden i livet hvor mennesket har lengst sammenhengende søvn.

Barn liker rutiner dvs. fast leggerituale, fast leggetid og stå opp til fast tid. Husk at overtrette barn sover dårligere og kortere. Legg barnet når det viser tegn til trøtthet

Kommentarer:

Rina Blekkerud Fungerende redaktør

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar og hjelper oss å bli bedre!

På forsiden av Foreldre

mat

Herlige eplefristelser

Om høsten bugner det av norske friske, syrlige og aromatiske norske epler. Det er lov å la seg friste, spesielt i høstferien!

Hva kan du om mat?

Test kunnskapene dine i høstferien med vår quiz om matretter fra rundt om kring i verden.

henter innhold

Tjenester fra klikk.no

Mest leste på Foreldre

Hva kan du om fjell?

Verden består av mange kjente fjell. Test kunnskapen din!

Slipp barna fri!

Lege og firebarnsfar Thorbjørn Brook Steen mener lek er viktigere enn lekser.

Derfor biter hunden

Barn og hund går fint sammen - dersom dere følger disse rådene.

Fungerende redaktør:

Leder digitale medier: Tore A. Godager

Redaktør: Susanne Kaluza

Ansvarlig redaktør/direktør: Axel Walø

Kontakt oss: Klikk her
Utgiver: Egmont Publishing

Adresse: Nydalsveien 12, 0441 Oslo

Telefon sentralbord: 22 77 20 00

Tips oss: desken@klikk.no

Klikk.no arbeider etter vær varsom-plakatens retningslinjer for god presseskikk