klikk.no
For deg og familien
Forum Kommentar Mat Helse Tester DIY Bli gravid Gravid Baby 1-3 år 4-6 år 7+ år
barn og søvn

TRØTT: Noen ganger er det morsommere å hoppe i senga, uansett hvor sent det er ! © FOTO: Istockphoto

Barn og søvn

Sjekk om barnet sover nok

Sjekk om barnet ditt sover nok.

Søvneskpert Karin Naphaug tror foreldre kan bruke dette som veiledning når de lurer på hvor mye søvn barn trenger.

0-3 mnd:

1-3 timer mellom hvert måltid(inkl. natt) noen sover hele natten.

3-6 mnd:

3-4 ganger pr.dag, kan også være mye våken og sove hele natten.

6-12 mnd:

1-3 timer x 2 dgl., 10-12 timer om natten obs. sen ettermiddagslur!

1-2,5 år

1-3 timer i løpet av dagen, 11-12 timer om natten.

2,5-3år :

Hvile/kosestund midt på dagen, helst ikke etter kl. 13(13.30), 11-12 t. om natten.

Fra barnet er 6mnd-3år legges barnet senest kl.19 .

3-6 år:

Evt. hvilestund på dagtid, 10-12 t. om natten. Bør legges mellom kl.19-20 etter alder.

6-9 år :

Noen barn føler behov for å hvile seg av og til 9-12 timer om natten. Bør legges mellom kl.19.30-20 etter alder.

9-12 år:

Bør legges mellom kl.20-21.30 etter alder og behov.

Barns søvnbehov kan variere. Fra 6-års alder begynner søvnstadiene å ligne de voksnes, mer dyp og rolig søvn.

Mellom 6-9år er den perioden i livet hvor mennesket har lengst sammenhengende søvn.

Barn liker rutiner dvs. fast leggerituale, fast leggetid og stå opp til fast tid. Husk at overtrette barn sover dårligere og kortere. Legg barnet når det viser tegn til trøtthet

Kommentarer:

Rina Blekkerud Fungerende redaktør

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar og hjelper oss å bli bedre!

På forsiden av Foreldre

Er dere klar for barn nummer to?

Eller holder det med en runde med bæsjebleier og våkenetter?

diy

Gi lekene nytt liv

Kaste leker barna ikke bruker? Absolutt ikke!

Mest leste saker på klikk.no

artikkel bilde

Vet du hvorfor du skal putte vippetangen i bh-en?

Her er skjønnhetstriksene enhver kvinne burde kunne.

artikkel bilde

Denne øl-quizen bør du klare

Greier du ikke disse enkle spørsmålene, er det jaggu dårlig stelt.

artikkel bilde

Boligkjøps-quizen du neppe klarer

Selv om du strengt tatt burde...

henter innhold

Tjenester fra klikk.no

Mest leste på Foreldre

Testen hvor iPhone kommer på nest sisteplass

Sjekk hvilket mobilkamera som gruser konkurrentene i ny test.

Denne holder vepsen unna

Det er latterlig enkelt å lage en vepsefelle som virker.

Fungerende redaktør:

Leder digitale medier: Tore A. Godager

Redaktør: Susanne Kaluza

Ansvarlig redaktør/direktør: Axel Walø

Kontakt oss: Klikk her
Utgiver: Egmont Publishing

Adresse: Nydalsveien 12, 0441 Oslo

Telefon sentralbord: 22 77 20 00

Tips oss: desken@klikk.no

Klikk.no arbeider etter vær varsom-plakatens retningslinjer for god presseskikk