Tema: styrketrening

Under har vi samlet alle klikk's artikler om temaet "styrketrening" (96)

Arna (71) kom seg såvidt opp trappen

Sju av 10 får artrose. Unngå vonde knær med riktig trening.

Gjør du øvelsene feil, kan du i verste fall få lammelser

Fem basisøvelser med riktig teknikk.

Supereffektiv styrketrening som er gjort på et kvarter

Fire kjappe øvelser for bein og rumpe.

Effektiv trening på 15 minutter

Du vil merke forandring etter kort tid.

«Hvor sliten du blir avgjør hvor hardt du trener»

...Og fire andre usannheter om styrketrening.

Gry ble friskere, og gikk ned 16 kg med trening

Styrketrening satte fart på forbrenningen.

Dvaske lår?

Stram opp lårene med disse to øvelsene!

Tren hjemme: Slik fungerer hjemmetreningsutstyr

Vi har satt opp en guide i utstyrsjungelen, som viser deg hvilke investeringer som tilfredstiller både kropp og lommebok.

Yoga for løpere

Øvelsene gjør deg til en sterkere og mer smidig løper.

Kristin løfter 165 kilo

- Mestringsfølelsen man sitter igjen med når man når målene, kan ikke sammenliknes med så mye annet.

Funksjonell hjemmetrening

Du blir sterkere og mykere i hele kroppen.

Voksenaktivitetene som passer for barn

Her er fire aktiviteter som både du og barna kan nyte.

Hemmeligheten bak en fin rumpe er både rask og gratis

Sterk rumpe og sterke lår i «godstolen».

Kom i form med disse videoene

23 øvelser du gjør hjemme på stuegulvet.

Slik blir rumpa sterk og strøken

Fuglehunden er en kjempelett og effektiv øvelse.

Tabben som gjør at du mister muskler

Mindre muskelmasse gir dårligere forbrenning.

Tråkk deg til stram rumpe

Her får lår- og setemuskulatur kjørt seg. I tillegg frisker du opp balansekunsten din.

Utfall gir struttende lår og rumpe

Lår og rumpe får kjørt seg når du gjør utfall.

De vanligste treningstabbene

Sliter du med smerter i knær, skuldre eller rygg? Trener du tungt uten fremgang? Kanskje er det på grunn av disse treningsfeilene.

Catrines kropp ble totalt forandret

På tre år trente hun seg til ny kropp, uten å fokusere på vekten.